Вы уже забыли, когда в последний раз чувствовали «бабочек в животе» от его прикосновения? Когда он смотрел на вас не как на мать своих детей, а как на желанную женщину? Эта пустота между вами — не приговор, а лишь сигнал. Сигнал, который кричит о трех простых вещах, которые вы перестали делать.
Многие уверены, что страсть — это обязательный и постоянный атрибут счастливых отношений. Если ее нет, значит, с союзом что-то не так. Но так ли это на самом деле? Жить годами на пике эмоций, в состоянии вечного адреналина, под силу лишь влюбленным, встречающимся раз в неделю. Для длительных, глубоких отношений такая модель просто невозможна.
Однако и полное отсутствие страсти, влечения и притяжения — это тревожный звоночек. Такие отношения рискуют превратиться в простое сожительство, где есть общий быт, заботы о детях и общий бюджет, но нет главного — удовольствия от самого факта того, что вы вместе.
Три кита возвращения страсти
Женщина (да и мужчина тоже) приходит в отношения за удовольствием. Для женщины отношения — это еще и возможность получать различные блага через мужчину, это один из законов жизни. Мудрая женщина, обладающая внутренней силой и знанием своей природы, понимает: именно через гармоничные отношения с мужчиной к ней приходит все лучшее.
Если вы чувствуете, что искра между вами погасла, не стоит ставить крест на отношениях. Все можно изменить в любом возрасте и при любом стаже брака. Для этого нужны лишь желание и определенные знания. Работа ведется на трех уровнях.
1. Физиология
Часто причина отсутствия влечения кроется в теле. Если мышцы тазового дна ослаблены или, наоборот, зажаты в гипертонусе, если нарушено кровообращение в области малого таза, то на физиологическом уровне желание просто не может возникнуть. Решение этой задачи довольно простое и понятное: необходимы специальные упражнения и техники (не только известные всем упражнения Кегеля), которые помогают привести тело в норму и пробудить его чувствительность.
2. Женская энергетика
Мужчина любит глазами, но притягивает его не только красота. Главный магнит — это внутренняя энергия женщины. Можно быть идеальной с точки зрения красоты, но если внутренняя энергия на нуле, магнетизма не будет. Источник этой силы, сексуальной энергии, находится в области таза.
Чтобы повысить свою энергетику, важно:
- Создать ауру легкости и удовольствия. От женщины, от которой исходят негатив, вечное недовольство и «тяжесть», мужчина будет подсознательно отдаляться.
- Относиться к жизни проще. Быть «легкой бабочкой» — это не про глупость, а про мудрость. Легкая, летящая, не обремененная постоянными проблемами женщина невероятно притягательна.
- Практиковать специальные сакральные техники (например, для подъема энергии кундалини), которые усиливают внутренний свет и сексуальную привлекательность.
3. Психоэмоциональная связь
Первый симптом охлаждения — исчезновение телесного контакта. Пропадают объятия при встрече, поцелуи, прикосновения в машине, ощущение близости даже во сне.
Что делать? Перестать ждать чуда и начать действовать первой. Проявлять мудрость:
- Встречайте его с улыбкой. Каждый день. Улыбка и добрый взгляд творят чудеса.
- Инициируйте телесный контакт. Подойдите, обнимите, дотроньтесь, проявите ласку без всякого повода.
- Сначала покормите, потом говорите. Встретьте мужчину с радостью, накормите, дайте отдохнуть и только потом решайте какие-то вопросы. Избегайте претензий и нытья с порога.
Это не позиция слабости. Это позиция силы и глубокой женской мудрости, которая всегда была присуща нашим бабушкам. Только сейчас мы можем делать это осознанно, не из позиции жертвы, а из позиции творца своих отношений.
Вывод прост: не нужно искать сложных решений. Начните с основ — приведите в порядок свое тело, наполнитесь энергией и начните действовать с позиции мудрой, любящей женщины. Именно мы, хранительницы очага, способны вернуть в отношения тепло, страсть и радость, действуя по проверенным веками законам любви.
Сейчас я расскажу вам про технику, которая помогает мне уже много лет брака чувствовать трепет, желание и страсть, несмотря на быт, детей и всякие неурядицы.
Комплекс упражнений для раскрытия природной сексуальности.
1. Прогибы и скругления, сидя на коленях.
Садимся на колени. На вдохе начинаем выполнять прогибы в грудном отделе. Раскрываем руки, сводим лопатки, вытягиваем шею, плечи и лопатки тянутся вниз. Вы должны чувствовать, как раскрывается область сердца.
На выдохе скругляем спину, живот втягиваем. При этом лопатки разводятся. Вы должны чувствовать натяжение позвоночника.
Повторяем медленно и спокойно 5 раз.
Эта асана помогает почувствовать свое тело. Для женщины очень важна телесная осознанность. Когда мы в контакте с собой, мы по максимуму чувствуем свою женскую природу. А затем переносим эти ощущения в жизнь.
2. Поза ребенка.
Садимся ягодицами на пятки.
Опускаем туловище вниз. Тянемся вперед руками.
Колени можно расставить пошире. Чтобы животу было удобно.
Расслабьте голову, шею. Почувствуйте вытяжение позвоночника, расслабление поясницы и живота.
Делайте медленный вдох и медленный выдох через рот.
Повторяем 5 циклов дыхания.
Затем медленно с круглой спиной возвращаемся в исходное положение.
В этой позе важно расслабиться, глубоко дышать. Важно расслабить живот, шею и поясницу.
3. Поза pussycat.
Начинаем, сидя на коленях.
Протягиваем руки вперед, как можно дальше. При этом приподнимаем таз.
Опираемся на пальчики.
Отходим коленями назад. Чтобы угол между бедрами и полом был 90 градусов.
Проваливаемся грудью вниз. Кладем подбородок на коврик.
Мы прогибаем центр спины, где чаще всего бывают зажимы. Раскрываем таз и растягиваем бедра.
Делаем медленные вдох и выдох.
Находимся в данной позе 5 циклов дыхания.
Эта поза раскрывает грудной отдел, сердечную чакру. Постарайтесь максимально насладиться, почувствуйте удовольствие от этой позы.
Если у вас возникают неприятные ощущения в области шеи, то можно делать данное упражнение с опорой на стул. Главное ни в коем случае не терпеть боль.
4. Поза лягушки.
Становимся на четвереньки.
Колени раздвигаем максимально широко. На сколько позволяет ваше тело.
В динамике на выдохе поднимаемся вперед. Подключаем напряжение мышц тазового дна. Полностью их подтягиваем, сжимаем. Считаем до четырех.
На вдохе опускаемся вниз. При этом полностью расслабляет мышцы тазового дна. Делаем это восемь счетов.
Как можно больше тянемся назад и вперед. При каждом повторении стараемся увеличить амплитуду.
Повторяем 5 раз.
Эта поза невероятно полезна. Особенно важно подключать мышцы тазового дна.
5. Маласана.
Садимся на корточки.
Локтями раздвигаем колени.
Руки намасте. Грудь вперед, шея вытянута. Тянемся вверх за макушкой. Раскрываем плечи, грудной отдел, вытягиваем спину.
Остаемся в этой позе 5 циклов дыхания. Медленные вдох и выдох.
Если вам сложно, то можете подложить под пятки коврик или полотенце. Или положить подушку под таз.
В данной позе расслабляется матка, придатки, все женские органы. Идет проработка области таза, уходят застойные явления. Это упражнение будет прекрасно работать, если у вас менопауза.
Эта поза направлена не только на повышение либидо и сексуальности, но и невероятно полезна для женского здоровья.
6. Поза богини.
Становимся, расставив широко ноги. Носки смотрят в стороны.
Начинаем опускаться вниз. До комфортного вас состояния.
Затем поднимаемся наверх.
Повторяем в динамике 5 раз.
На последнем повторе остаемся внизу. Руки намасте.
Колени раздвигаем в стороны по направлению носочков.
Делаем медленные вдох и выдох 5 циклов.
Далее положите лопни на колени и покачайтесь из стороны в сторону.
В данной позе хорошо прорабатывается внутренняя поверхность бедра. Здесь происходит эксцентрическое сокращение. То есть мышца работает во время вытяжения. Это супер полезное упражнение для поддержания ног в тонусе.
Эти 6 поз:
- раскрывают область таза
- правильно прорабатывают мышцы тазового дна
- избавляют от гипертонуса (когда мышцы в спазме) и от гипотонуса (когда мышцы находятся в нерабочем состоянии)
- раскрывают грудной отдел
- расслабляют все внутренние органы
Это все позволяет избавиться от спазмов и застойных явлений. А это очень хорошо влияет на либидо.
Если вы хотите получить пошаговый алгоритм, как как снова почувствовать себя женщиной, даже если у вас маленькие дети и куча бытовых забот — приглашаю вас на интенсив “Тазовое дно: Раскрываем секреты интимного здоровья, тонуса и желания”.
Скорее нажимайте на ссылку: https://yoga-roggelin.ru/3shaganew?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts