Почему после «полезных» психологических постов тревоги становится больше, а уверенности — меньше?

🎤Разбираемся с нашим клиническим психологом Анной Литавриной:

Иногда кажется, что соцсети и медиа всё время задают нам один и тот же вопрос: «Что у тебя не так?»

В ленте — признаки абьюза, нарциссизма, созависимости, психоразборы знаменитостей, истории про «токсичных» коллег или родственников. Такая информация может быть полезной, но когда её слишком много, формируется ощущение, что всё вокруг требует срочного исправления: отношения, работа, родители, друзья… и, конечно, мы сами.

Почему это делается?

Все просто: в маркетинге есть приём «обнаружение болей» — сначала показать, где болит, а потом предложить решение.

Вот только человеческая психика это не машина, где мы можем найти поломку, подкрутить что-то и ехать дальше. Даже если мы выходим из сложных отношений, что-то привело нас туда, и мы так же влияем на других, как они на нас.

Когда нас постоянно зовут что-то прокачать, исправить или улучшить, тревожность растёт. Информации много, но она она даёт очень короткое успокоение, а иногда рождает ощущение, что все, оказывается, в моей жизни просто ужасно!

Вспомните, сколько раз, когда вы сделав что-то "не так" в детстве, когда вас ругали родители, мечтали о том, чтобы вас выслушали и поняли. А не вешали ярлыки. Чтобы встали на вашу сторону. И как было обидно, когда этого не происходило. И, похоже, этого нам не хватает и во взрослом информационном пространстве — поддержки, принятия и спокойствия.

Я хочу вам напомнить: с вами всё в порядке. Я не знаю, что сейчас происходит в вашей жизни, но мне хочется обнять каждого и сказать: Все в порядке. Так бывает. С тобой все нормально. У этого были причины и ситуацию действительно можно улучшить и во многом исправить.

📎Записаться к Анне Литавриной