17 августа взошла на Эльбрус. Ногами, без ратраков. Кто в теме, знает разницу. Это подразумевает огромную, для кого-то запредельную физическую и психологическую работу.
Я шла на Эльбрус за каким-то инсайтом, расширением мышления, за какими-то внутренними психологическими открытиями. Не факт, что они случились бы. И вообще, туризм и горный туризм - это мое большое хобби. Ну внутренняя установка была. Я хотела через серьезную физуху поработать со своей психикой. Такая личная терапия😄
И знаете, что на данный момент стало главной идеей? Что нужно иметь четкую цель, план ее выполнения и просто ДЕЙСТВОВАТЬ, идти в свои страхи и боль. Доверять себе.
Незадолго до восхождения я пересмотрела фильм "Один вдох". Там мне понравились слова главной героини: "Там на конце троса не карточки с результатами, там написано, что ты смог пройти через свой страх и свою боль".
Я каждый день выходила на маршрут акклиматизации, давала себе отдых, когда нужно. Работала с психологической устойчивостью, потому что быть одной в горах - это еще одно преодоление. И в конечном счете, все получилось через доверие себе и действие.
Одна подруга, когда узнала, что я одна, сказала, что, значит я доверяю себе.
А вчера я прочла фразу, которую тоже хочу оставить здесь: "Терпение - это не умение ждать, а умение действовать, пока ждешь".
Это пока самое важное, хоть и лежащее на поверхности открытие. Границ нет. Либо их всегда можно расширить.
И да, это была вторая попытка. Первая - 3 года назад, но тогда я дошла только до 4700 и развернулась из-за погоды😊
#эльбрус #психологонлайн #психотерапия