1️⃣ Посмеяться над собой
Обычно свой провал хочется спрятать, сделать вид, что ничего не произошло, отнекиваться и стоять на своём, когда кто-то пытается на это напасть.
Такие «секретики» делают нас уязвимыми.
Если кто-то решит пробить броню — конфликт неизбежен, потому что стыд толкает защищаться и нападать.
А я люблю посмеяться над собой. Ошибки и недостатки есть у всех, я их не боюсь.
Что хочет обидчик? Найти слабое место и поставить в неловкое положение. А если я сама об этих слабостях говорю с иронией — «прощай, обидчик, ты обесточен!» 😂
Я мастер над собой посмеяться!
Внимание – НЕ ВЫСМЕЯТЬ❌, не перепутайте
2️⃣ Не воспринимать на свой счет
Кто-то обозвал вас, не пропустил в очереди, подрезал на дороге?
Спокойно, к вам лично это отношения не имеет. Даже если знаете этого человека, это просто отражение его внутреннего бардака.
Люди показывают, что внутри у них. Я не трачу на это свои нервы.
3️⃣ Не перед всеми надо раскрываться
Быть собой и делиться чувствами — классно, но контекст рулит. В новой компании или с малознакомыми людьми — стоит держать чувства при себе.
Вы пришли не за психологической поддержкой, а за работой, тренингом или услугой. И да, не надо рассказывать начальнику о вашей детской травме, что мама вас часто критиковала, когда он разбирает ваш отчет. 😅
4️⃣ Ценить себя просто так
Мы ценны уже потому, что мы есть. Без огромных достижений, медалей и сверхспособностей.
Ошибаетесь? Отлично.
Не умеете чего-то? Тоже нормально.
У каждого свои недостатки, у кого их нет — бросьте в меня камень!
5️⃣ Уходить с любовью
Говорят, добро должно быть с кулаками. Ну да, сначала так говорят, а этим оправдывают свою агрессию.
Нет уж. Добро должно быть с достоинством. Кулаки — только для самообороны.
Если вас задел посторонний человек — зачем разбираться? Скорее всего, встретились один раз.
Если обидел близкий — можно сказать: «Мне очень жаль, что ты так думаешь. Я тебя ценю. И ценю себя. Пообщаемся, когда будешь готов говорить спокойно».
_______________________________
Какие у вас любимые способы поддерживать здоровое общение?
#сохраняй_Бочкова
Ещё больше техник общения есть в курсе «Дружба. Конфликты. Травля»
Больше полезной информации в нашем телеграм-канале «Эффект Бочковой». Там вы получите рекомендации на тему безопасности своих детей и советы родителям, которые хотят построить здоровые отношения с ребенком
Подпишитесь, чтобы не пропустить важные инструкции по безопасности вашего ребенка!