Если ты не на диете, то пожалуй не входи.
Здесь тусуются не дети - марафонские огни,
Ну или звёзды отечественного шоу-бизнеса, известные на весь мир блогеры и блогершы😉🤔😄,✨✨✨
Пояснения
Я участник Марафона похудения, организатором которого является канал
Юмор на прикольных блогеров
💭 "Дневник сожалений после 19:00"
*"Ну вот... опять! Казалось бы, всего одна печенька, а потом как понеслось... Теперь лежу с тяжестью в животе и думаю: "Зачем?!" Завтра утром встану на весы и расстроюсь. А ведь весь день так хорошо держался!
Самое обидное - я даже не был по-настоящему голоден. Просто скучно стало, фильм смотрел... И вот результат. Сон будет беспокойный, утром - вялость.
НО! Завтра новый день, и я начну сначала. Только в следующий раз в 19:00 закрою кухню на замок!"*
🎯 Лучше повесить такую напоминалку:
"Помни, как ты гордился собой, когда ложился спать, не нарушив режим! Это чувство стоит любого пирожного!"
Персональная мотивационная табличка
🌙 ВЕЧЕРНИЙ КОНТРОЛЬНЫЙ ПУНКТ 🌙
⚠️ СТОП! Сейчас 19:00+ ⚠️
Прежде чем открыть холодильник, вспомни:
💪 Как ты гордился собой вчера, засыпая с чувством выполненного долга
😔 Как тяжело было утром после последнего срыва - на весах, в зеркале, в настроении
🎯 Ради чего ты начал(а) эту диету - впиши свою цель:
"_________________________"
(Напишите пожалуйста в комментарии, если кто с нами )
🔥 ЭКСТРЕННЫЕ ВОПРОСЫ:
- Ты действительно голоден(а) или это эмоции?
- Что ты будешь чувствовать через 2 часа после еды?
- Как ты посмотришь в зеркало завтра утром?
🚨 ПЛАН "Б" - ВМЕСТО ЕДЫ:
□ Выпить теплый чай/воду
□ Принять душ
□ Позвонить другу
□ Почитать/посмотреть сериал
□ Лечь спать пораньше
💎 ТВОЯ МАНТРА:
"Я сильнее своих импульсов.
Завтрашнее утро поблагодарит меня за этот выбор.
Я достоин(а) своей цели!"
⭐ Если устоял(а) - поставь звездочку: ⭐⭐⭐⭐⭐
Собери 30 звезд = заслужи награду (не еду!) 🎁
(Звёздочки тоже можно распечатать )
Не думаю что можно перевести то, что здесь написано. Но картинку можно распечатать и она будет работать.
😂✨✨✨✨Я её для всех зарядила зарядной зарядкой!
Всех худеющих обняла🤗