Опасная утренняя привычка, которая есть у многих

Привычка застилать кровать сразу после сна может быть опасна из-за скапливания ночного пота. Об этом предупреждает физиотерапевт Светлана Малиновская.

В беседе с News.ru она отметила, что заправлять постель следует минимум через 20–30 минут после пробуждения и подъема.

Не стоит убирать постель сразу после того, как вы встали с кровати. Дело в том, что в течение суток, особенно ночью, наше тело активно выделяет пот. В связи с этим утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях.

Непросохший пот является благоприятной средой для различных болезнетворных микроорганизмов. По мнению специалиста, это способно негативно отразиться на состоянии здоровья.

Постельное белье, кстати, следует менять регулярно. Однозначного ответа на вопрос, как часто это делать, нет. Частота зависит от индивидуальных особенностей людей, их возраста и состояния здоровья, а также от сезонности и других факторов.

Оптимальный срок для большинства – раз в одну-две недели.

Зимой окна обычно закрыты, поэтому в комнату попадает меньше уличной пыли и аллергенов, постель загрязняется медленнее. Летом из-за жары и повышенной влажности тело сильнее потеет, белье пачкается быстрее.

Наличие домашних животных – кошки или собаки, которые любят забираться на кровать, является дополнительным стимулом менять постельное белье чаще.

Если человек страдает от аллергии, астмы или других респираторных заболеваний, частота смены постельного белья также должна быть увеличена. Пыль, пылевые клещи и другие аллергены могут быстро накапливаться на ткани.

News.ru, dom.mail.ru

Постоянный адрес статьи на сайте «Друг для друга» ~ https://dddkursk.ru/number/1611/health/004251/.

Архив статей газеты ~ № 36 (1611) 9 сентября ~ 2025 год.