Продолжаю ловить тёплые деньки! Сентябрь прям радует☀️ Хожу сейчас ежедневно по маршруту в 8 км. Всегда удивляли возможности организма - когда только начала ходить по этому маршруту, было ощущение что сейчас задохнусь просто и ноги отвалятся, сидела на скамейках, отдыхала начиная с половины маршрута 😂 , а сейчас прохожу без скамеек целиком👍 Кардиовыносливость повышается, укрепляется сердечная мышца, спина, ноги. Но это происходит так постепенно, что вначале кажется, что никакой пользы нет, а потом как сравнишь свои расстояния тогда и сейчас и становится все ясно)
Продолжаю ловить тёплые деньки! Сентябрь прям радует☀️ Хожу сейчас ежедневно по маршруту в 8 км. Всегда удивляли возможности организма - когда только начала ходить по этому маршруту, было ощущение что сейчас задохнусь просто и ноги отвалятся, сидела на скамейках, отдыхала начиная с половины маршрута 😂 , а сейчас прохожу без скамеек целиком👍 Кардиовыносливость повышается, укрепляется сердечная мышца, спина, ноги. Но это происходит так постепенно, что вначале кажется, что никакой пользы нет, а потом как сравнишь свои расстояния тогда и сейчас и становится все ясно)
