Подхожу к автобусной остановке и вижу женщину в форме контролера, которая беседует с молодым человеком. Возникла мысль, что встретились хорошие знакомые, так непринужденно они выглядели.
Но нет…обрывки фраз: «штраф», «вы можете обжаловать решение в суде», говорили об обратном. Контролер, как клещ, вцепилась в парня, монотонно бубня выученный текст. У бедолаги не было шанса вырваться бесплатно.
Через пару минут уже в салоне слышу раскатистое: «Да я многодетная мать, да ты сама проверь, да ты глаза свои разуй…». И так по кругу, как заезженная пластинка.
Какая же броня нужна, чтобы ежедневно выдерживать шквал негатива?! Ведь едва ли контролеру говорят: «Как ловко вы меня поймали! Вот вам чаевые!» или «Спасибо за вашу работу! Это было супер!»
Представьте: вы несете невидимый рюкзак, в который каждый день подгружают чужие претензии, стресс, усталость, разочарование, злость.
Сначала рюкзак почти невесом, но к концу недели/месяца вы уже сгибаетесь под его тяжестью. А сбрасывать рюкзак некуда — ведь работа не заканчивается.
При этом у вас есть и свой личный рюкзак, который далеко не пуст.
Не только контролеры под ударом эмоционального выгорания, но и врачи, учителя, менеджеры разного уровня, продавцы - все те, кто день за днём:
• выполняют роль «громоотвода» для чужих эмоций;
• отдают энергию, не успевая восполнять силы и ресурсы;
• не могут открыто послать выражать свои мысли и чувства.
И как же соблазнительно может выглядеть идея оставить всё и уехать на Камчатку, потому что больше нет сил это терпеть 🔥
А теперь — главное: что делать, когда сил уже нет?
Если вы узнали себя в этом тексте - это тревожный звоночек. Выгорание не пройдет «само». Оно будет тихо забирать вашу энергию, креативность и радость жизни.
Но есть и хорошая новость: выгорание обратимо. И первый шаг — это осознание проблемы.
Я помогаю людям при стрессе и выгорании:
✨ Обнаружить и разобраться с причиной;
✨ Найти поддержку и ресурсы;
✨ Заложить фундамент для позитивных изменений.
Не ждите, когда «рюкзак» станет неподъемным!
Напишите мне в личном сообщении слово «Камчатка» и мы договоримся о встрече🤓
Мой более ранний пост по этой же теме тут📌и тут📌📌
