Если Вы спите плохо, чутко, с частыми пробуждениями — увы, даже гормоны не в силах компенсировать ускоренный износ организма.
Но чтобы почувствовать, что откладывать сон уже нельзя, я попрошу вас ответить себе на вопрос: "Как изменится моя жизнь, как только я снова начну высыпаться?"
Для примера приведу ответы женщин, которые уже справились с бессонницей:
Я перестала оставлять дела на вечер — он теперь только для общения с семьей и приятных моментов.
Меня уже не злят те мелочи, которые раздражали раньше. Стала спокойнее, чаще улыбаюсь.
Не боюсь смотреть в зеркало по утрам: кожа сияет, глаза блестят!
На рaботе успеваю все быстрее! И наконец начала ходить на восточные танцы, хотя 2 года откладывала.
А что пoдарит полноценный сон вам? Стоит ли это того, чтобы перенести общение с соцсетями на утро?
Да? Тогда заходите на программу "Восстанавливаем сон и энергию на 100% за 6 недель"— и уже через 6 недель хороший сон вернет вам то, что Вы чуть не потеряли.
Какие привычки мы будем внедрять?
Эта программа — не обучающий курс с уроками и домашками.
Вместо них — только действия, направленные на:
- естecтвенную вырaботку мелатонина
- выравнивание кривой кортизола (должен падать к вечеру и подниматься к утру)
- комфортную терморегуляцию
- световой режим, помогающий вернуть внутренние настройки мозга на сон и отдых
Постепенно уберем все, что ломает сон: еду, препараты, напитки, стресс и привычки, заставляющие организм просыпаться среди ночи. Начнем засыпать и вставать легко и быстро, без борьбы с собой. Станем более спокойными, стрессоустойчивыми и позитивными. Как Вам программа?
Для участниц 1-го потока действуют:
- льготная цeна
- пакет бoнуcов стоимостью 30 000 рублей!
Забота о сне — это не отказ от удовольствий. Как раз наоборот: вы начнете максимально полно проживать те радости, которые дарит вам жизнь каждый день. Со вкусом и без чувства вины. Многие из них вы сейчас даже не замечаете из-за стрессов и недосыпа. Но скоро все изменится!
Желаю Вам спокойных ночей и солнечных дней!