🔤🔤🔤Умение отпускать — это принятие
Научиться отпускать, а значит принимать, вполне возможно, только для этого нужно осознать или внедрить в свою жизнь некоторые виды поведения:
1. Важно принять тот факт, что вы не можете влиять на жизнь других людей, каким-то образом контролировать, давить, прессовать или менять других людей. Вы можете только реагировать на их чувства через свои проявленные чувства и состояния. Если не просят совет или помощь, то больше будьте наблюдателями.
2. Создайте для себя такое пространство, в котором вы и ваша триггерная боль будете видимыми, то есть разглядите свои основные потребности, которые были не реализованы, а значит и не осознаны, дайте им место внутри себя.
3. Удовольствия, которые приносят вам радость — это лекарство от отнимающей силы подсознания, а также возможность почувствовать и прожить совсем другие состояния, прямо противоположные тем, которые держат в вашей голове другого человека.
4. В этот период будьте внимательны и очень заботливыми по отношению к себе, не критикуйте, не обвиняйте и не мучайте себя, не упрямтесь, потому что вы проживаете боль утраты. Подключайте индивидуальные медитативные практики.
5. Болезненные воспоминания и мечты о том, как все могло бы быть - плохие спутники, поэтому живите в настоящем, буквально, одним днем, тем что есть сейчас, в этом моменте.
6. Простите себя и другого, дайте себе возможность прожить все ожидания и разочарования, например, проговорите, пропишите, прокричите.
7. Когда вы посчитаете, что уже не справляетесь, обратитесь за помощью к специалистам.
8. Для себя найдите способы принять ситуацию ухода близкого человека, например, ушел человек из вашей жизни, значит в другом месте ему лучше, он имеет на это право. Вы выбираете лучшее для него, хотя он и не с вами. Вы же не хотите, чтобы он страдал?
Если хотите научиться работать нал собой, изучайте мой канал, узнавайте на консультации свои человеческие пороки и устраняйте их с помощью медитаций.
