Слушайте, я сейчас сижу колдую над программой тренировок в Группу (начало 25 сентября), и я отчётливо понимаю, что раз все в группе в этот раз будут ХУДЕТЬ (в этот раз нехудеющих не будет), то программа должна это учитывать.
Ведь первым при снижении веса страдает связочный аппарат (да-да, белковые структуры разобрать на "прокорм" проще, чем жировые, они ослабляются)..
Именно поэтому, колени и поясница выходят из чата, когда Вы решаете "поддержать" свое похудение высокоинтенсивными тренировками, "чтоб побольше калорий потратить".
В итоге тренировки ставятся на 🛑 стоп, Вы опять не справляетесь, огорчаетесь, и в итоге заедаете весь "успех".
Было? Признавайтесь!
Больше так не будет. Вы не просто точно доделаете все тренировки, Вы ещё и увидите в зеркале, как от них тело похорошеет и окрепнет.
Готовы?
начинаем уже скоро
