✅гимнастика использует принцип сухого плавания - это единственное целостное движение, позволяющее сформировать симметричный мышечный корсет позвоночника и убрать все зажимы и дисбалансы.
✅Единственный недостаток плавания - человек лежит на воде, что не позволяет сформировать жёсткий сухожильный корсет.
Можно доплыть и до сколиоза, и до плоскостопия.
Гимнастика лишена этого недостатка.
✅Упражнения в гимнастике выполняются на расслаблении, за счёт инерции, что крайне благотворно сказывается на сердечно-сосудистой деятельности, нормализует давление.
✅За счёт целостного движения все тело полностью включается в работу, в отсутствии раскачки корпуса производятся нетравмоопасные скруты и вытяжка позвоночника, что позволяет быстро решить вопросы с межпозвонковыми грыжами, сколиозами.
Происходит самомассаж внутренних органов, подтягивается тело, уходит лишний вес.
✅За счёт вращения таза укрепляются мышцы тазового дна, улучшается кровообращение в малом тазу, массируются внутренние органы.
✅Так как в упражнениях используются обе руки, а импульс движения запускается от вращения таза, то значительно улучшается координация, происходит синхронизация работы обоих полушарий головного мозга.
✅Происходит самомассаж шейно-воротниковой зоны, что жизненно необходимо при сидячем образе жизни.
✅Гимнастика доступна практически в любом возрасте, потому как позволяет мягко и безболезненно вовлечь пациента в занятия, без перегрузов и резких движений.