☺️☺️☺️☺️ ☺️
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
☺️☺️☺️☺️☺️☺️
📍Сейчас питание очень сильно смещено в содержании Омега-6.
📌Это важно понимать и знать. Перенасыщение омега -6 ведет к организм к окислительному стресс! И детские организмы тоже.
📍Омега 6 содержится: в маслах грецкого ореха, кунжута, оливковое, подсолнечное, арахисовое. Масо индейки, курицы. Маргарин. Почти все виды орехов. Майонез.
📌Для оптимального здорового соотношения омега 6 к омега 3 должно составлять не более 5 к 1.
📍📍📍В современном питании это соотношение 20 к 1 и больше! В питании детей это соотношение становятся еще больше т к источники омега 3 вводятся давольно поздно т к многие мамы опасаются аллергий.
📌Если ребенок по каким то причинам не может есть качественную морскую рыбу, следовательно нужно составлять рацион так, чтоб омега 3 поступала в организм ребенка. Возможно растительные источники. Например: ядра конопли, сыродавленное масло грецкого ореха.
📍📍📍О вводе дотаций в омега 3, я крайне против, на рынках нет качественной омеги -3, она вся окисленная. Далее она при неправильно работающих биохимических процессах в организме детей ( людей) вызывает окисление.
📌Причины нехватки независимых жирных кислот в питании ребенка.
➡️Дефицит омега 3, часто возникает на вегетарианском питании, питании не содержащим рыбу, морепродукты или водорослей
➡️Быстрый уход от кормления грудью и при этом неадекватное поступление жиров с прикормом, неполноценная замена.
➡️В рационе питания ребенка присутствует очень малое разнообразие жиров, большое количество омега 6 жиров( подсолнечное рафинир масло)
Если было полезно жду ваши дотации ❤️
#еда #пп #зож #жиры #омега3 #омега6 #прикорм #вводприкорма
