Расставания бывают разные. Иногда партнер принимает ситуацию и уходит молча. А иногда человек словно превращается в зверя и начинает мстить: распускать слухи, шантажировать, угрожать. И это уже не про любовь, а про потерю контроля.
Почему бывший начинает мстить
Когда отношения заканчиваются, у некоторых мужчин срабатывает обида: «это не я плохой, это она». Так рождаются слухи и сплетни, которыми он старается сохранить лицо перед другими. На самом деле такие действия показывают его несостоятельность.
Чаще всего цель простая: разозлить вас, потому что его самого задело расставание. Он требует компенсации в форме ваших эмоций.
Если дело доходит до угроз и слежки
Это касается безопасности.
- Подайте заявление, если угрозы становятся реальными.
- Создайте чат поддержки с близкими людьми, куда в экстренной ситуации можно сбросить геолокацию.
- Заблокируйте доступ к своим аккаунтам, удалите его контакты, смените замки.
Очень важно убрать эмоции и трезво оценить, насколько он действительно способен причинить вред.
Опасная игра «охотник и жертва»
Иногда женщина сама оказывается втянута в продолжение отношений в искаженной форме. Это может быть связано с прежней динамикой в паре, с ролевой игрой партнеров. Например, в отношениях охотником была она, а после расставания игра продолжается, но уже в более жестком, разрушительном ключе.
Бывает и так, что женщина не до конца поставила точку и бессознательно принимает ухаживания в виде преследования. Это ловушка. Здесь важно остановить контакт и разорвать все связи окончательно.
Как перестать «заботиться о бывшем»
Он больше не друг, не партнер и даже не знакомый. Это чужой человек. Перестаньте отвечать на звонки, проверять, как он там, бедненький. Позвольте себе быть жесткой, плохой. Не нужно доказывать ему свою хорошесть.
Если есть ребенок
Ситуация усложняется. Для ребенка вы всегда останетесь родителями, и война между вами поселится в его душе. Поэтому важно разделять отношения мужчины и женщины и отношения отца и ребенка.
Три сценария
Отец отстранился и не участвует в жизни ребенка.
Примите его решение, но оставьте дверь открытой для контакта. Финансовый вопрос при этом обязателен: алименты можно решить через договоренности или через суд.
Отец пытается забрать ребенка себе.
Не поддавайтесь на провокации. Иногда лучше временно исчезнуть с его поля зрения и обеспечить себе и ребенку безопасность. Здесь важен четкий план и поддержка специалиста. В моей практике были случаи, когда женщины благодаря таким шагам сохраняли детей даже в странах с жестким патриархатом.
У него конфликт только с вами.
Оговаривайте правила встреч: где, когда, как он может видеться с ребенком. Лучше исключить ваш дома как территорию встреч, пускай ждет ребенка в машине. В этом тоже помогает работа с психологом, чтобы сохранить для ребенка обоих родителей.
Главное — не превращайте ребенка в поле боя. Не оскорбляйте отца при нем. Для психики малыша важно видеть обоих родителей достойными. Иначе он начнет считать, что часть его самого «плохая», ведь в нем есть гены от обоих.
Как сохранить себя
Месть бывшего может длиться годами. Не путайте его оценки с вашей ценностью. Его злость — это только его чувство, на которые он вас провоцирует. Ваша задача — выстраивать жизнь дальше. Не путайте его оценки с вашей ценностью. Выстраивайте жизнь дальше и заботьтесь о себе.
Помощь
Если вы сталкивались с подобными ситуациями, поделитесь в комментариях, как вы выходили из них.
И если хотите получить больше поддержки на тему отношений, приглашаю вас в мой Telegram-канал, где я делюсь полезными наблюдениями и историями из практики:
Статья психолога Вероники Хандрико.
Текст запрещен к копированию без упоминания автора.
