Говорить о смерти и готовиться к смерти не особо принято в обществе. Эти разговоры пугают, тема является табуированной. Но бессознательно каждый человек ощущает конечность жизни, и часто этот страх проявляется в виде паники, беспокойства о здоровье и ужаса от возможной неожиданной смерти. Не лучше ли открыто соприкоснуться с этим переживанием, не убегая от него?
На статью меня натолкнуло прослушивание книги "Шведская уборка" Маргареты Магнуссон. Автор рассказывает о таком понятии, как предсмертная уборка, то есть избавление от уже ненужных, малоиспользуемых вещей, когда человек пересекает примерный рубеж половины жизни для того, чтобы в дальнейшем упростить близким процесс разбора оставшихся вещей, оставить после себя прибранное пространство, а также принести радость другим людям, которым эти вещи будут нужны. Это не просто уборка, а философия: напоминание о смерти помогает осознать, что является самым важным, необходимым и ценным в жизни. И по сути этим оказываются эмоции и опыт, а не вещи, какие бы дорогие и хорошие они ни были.
Мысли о смерти иногда вызывают и противоположную идею о том, что надо думать только о себе, наслаждаться земными благами, пуститься во все тяжкие и следовать принципу "после меня хоть потоп". Но в этом случае происходит как-будто смещение внимания с естественного страха смерти и ощущения неизвестности на якобы более ценные удовольствия. Это способ заглушить страх, отмести в сторону неприятные мысли. Но такое удовольствие не длится долго, оно требует все больших ресурсов и выводит из равновесия. Человек словно в одурманенном состоянии пытается делать вид, что он смелый и ничего не боится, но в действительности он проявляет лишь безответственность. Безответственность по отношению к другим, будущим поколениям, планете и по отношению к самому себе, поскольку не дает себе возможности постепенно пройти путь принятия и получить истинное удовлетворение от прожитых лет.
Работая с клиентами, я часто сталкиваюсь с темой ужаса, необъяснимого страха смерти, паническими атаками, беспокойством о здоровье. Эти мысли становятся навязчивыми и не дают нормально существовать. Как правило, ключевой идеей в этих случаях оказывается не страх умереть, а страх не успеть сделать что-то важное, прожить пустую жизнь, не насладиться полноценным общением с близкими. Говорить об этом бывает непросто, ведь в суете каждого дня не думаешь о перспективе, о том, что это все когда-то закончится, и на самое важное времени не останется.
Единственным способом избавиться от ужаса смерти будет, как ни странно, помнить о ней, как говорится в латинском изречении: "Momento mori". Помня об этой перспективе, будут важны другие приоритеты, приниматься другие решения, найдется время для любимых занятий, общения с дорогими людьми, путешествий, получения эмоций, наведения порядка, создания чего-то стоящего и важного, пусть и в крохотных масштабах.
Осознание того, что действительно важно для человек, и чего бы он хотел успеть, помогает увидеть цели, поставить задачи и быть внимательнее к каждому дню, каждому слову и действию. Итак, мысли о смерти полезны тем, что они помогают прожить эту жизнь ярче, наполненней и подталкивают к активности и новому опыту.
Автор: Татьяна Ивановна Перевалова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru