чем дольше работаешь, тем больше понимаешь, главное не метод, всех методов не освоить, главное увеличивать внутренний контейнер, чтобы контейнировать даже очень большой объем эмоций клиентов.
и конечно прорабатывать свою личность в личной терапии, потому что пока для тебя самого деструктивная ситуация нормальна, ты не увидишь её не поможешь справляться с такой другим.
Но уж если существует эффективный и бережный для клиентов метод, который подходит мне по темпераменту и мировоззрению, очень полезно его освоить.
да нам подходят не все методы и направления, даже если все они плюс минус равно эффективно работают.
каждый выбирает своё.
как и клиент выбирает именно того психолога, который ему близок.
лирическое отступление закончено.
уже почти год я практикую в методе ДПДГ/EMDR и чем больше я его практикую тем больше я его люблю.
в нем сочетается скорость, эффективность которую можно отслеживать (шкала субъективного беспокойства до и после переработки очень наглядно показывает насколько получается перерабатывать воспоминания), и то что невозможно навязать человеку то, что для него будет не органично, только то что на душу ложится и отвечает его ценностям может быть внедрено в результате.
как говорят некоторые преподаватели flash и дпдг так проявляется исцеление.
а когда я встречаю в литературе еще и ссылки на исследования, где говорят что это исцеление еще и можно отслеживать по функциональным сканам мозга. После терапии дпдг мозг возвращается в более здоровую структуру и функционирование.
мне как бывшему врачу, это греет душу еще больше.
это вам не бла бла бла, это способ воздействия на физическую составляющую мозга.
звучит?
для меня даже очень.
но как бы ни был хороший метод ДПДГ/ Emdr все таки довольно трудозатратный для клиента.
требует подготовки в виде установления доверительного контакта, что абсолютно естественно.
И сил на восстановление ресурса.
как собственно и другая глубинная психотерапия.
хотя со стороны может показаться вообще смешным: глазами из стороны в сторону водишь, руками хлопаешь, ногами топаешь, ничего такого.
даже сомнения возникают «точно ли это научный метод или какая то дурацкая шутка?».
но это метод эффективный и научно обоснованный и даже рекомендованный ВОЗ.
До того как стать психологом, я проверила его эффективность на себе и, честно , порой кажется что это магия вне Хогвартса.
и совсем недавно я узнала о методе flash выросшем из дпдг, и подтвердившим свою эффективность. Ему уже более 8 лет.
этот метод более мягкий, потому что контакт с негативными воспоминаниями и чувствами которые мы перерабатываем сведен к минимуму.
а процесс переработки происходит во время беседы о чем то очень приятном.
чтобы поверить в то что и это тоже работает, я проверила на себе и уже со своими клиентами. Действительно работает.
Такой мягкий метод помогает нам справляться с негативными воспоминаниями небольшой заряженности, а для более тяжелых переживаний подготовиться к работе в методе Дпдг.
мягкость метода позволяет начинать работу над негативными переживаниями раньше.
увеличивает переносимость психологической работы.
Конечно он несколько уступает ДПДГ потому что не обладает таким потенциалом к генерализации переработанных воспоминаний. Где переботав одну историю, мозг перерабатывает по аналогии и схожие другие.
Но дает возможность провести психологическую работу над собой хоть и более длительно, зато максимально щадящим методом.
как и в методе дпдг возможна работа в слепую.
вы можете не рассказывать подробностей какое именно воспоминание вы перерабатываете, главное оценить его по шкале субъективного беспокойства, так мы будем понимать как продвигается работа.
Очень мягкий метод. Позволяет мне как психологу быть к моим клиентам еще более бережной, но при этом не отказываться от эффективности.
и также как и при переработке в emdr метод flash иногда вызывает ощущение «это магия»
но это наука.
а те кто не верит, просто приходите на онлайн консультацию ко мне и попробуйте на себя.
я работаю онлайн и офлайн в городе Тюмень по будням с 7 до 16 по мск
#психолог #психологтюмень #психологонлайн #дпдг #дпдгтерапевт #дпдгонлайн #emdr #flash #потеря #утрата #тревога #горе #окр #птср