Наша жизнь буквально наполнена стрессом. Работа, быт, общая обстановка в мире. Всё это сказывается на нашем физическом и духовном состоянии. И мы часто думаем, можно ли как-то избавиться от стресса. Кто-то предлагает алкоголь и прочее. Но! Говорю о себе. Алкоголь на короткое время даёт забыться. А потом ты чувствуешь себя в два раза хуже, чем был. Иногда алкоголь и вовсе не помогает расслабиться. Ты помнишь о проблемах и к тому же делаешь себе хуже. Кто-то предлагает медитацию и йогу. Я и это пробовал. Со стороны это выглядело комично. Да, для здоровья это полезно. Чувствуешь себя слегка расслабленным. Но все же не то. Да и не каждому подойдёт. А что же насчёт спорта? Смотря какой спорт. Я всю жизнь тренировался. Я занимался воркаутом, пауэрлифтингом. Ненавидел кардио. А очень зря. Я помню тяжёлую неделю. Работал без выходных. Приходил вечером, после чего принимал душ, ел и ложился. Бывало, что даже уснуть было тяжело из-за напряжения. И как-то в один из таких вечеров мне пришло дикое желание выйти на лёгкую пробежку по парку возле дома. Так я и поступил. Это был прохладный августовский вечер. Я бежал в удовольствие. Под конец ускорился. Пробежал чуть больше пяти километров. После этого сделал растяжку, чтобы мышцы и связки не деревянели. Ещё в универе этому научил фпшник. Когда я пришёл домой, то чувствовал себя по другому. Мне ничего не мешало. Я чувствовал себя свободным и не зажатым. Было чувство полного удовлетворения. И приятным бонусом был прекрасный крепкий сон. Теперь бегаю три раза в неделю. Этого мне хватает, чтобы чувствовать себя прекрасно. Стресс пропал.
