Совершенно случайно на днях услышала песню, которая откликнулась мне каждой клеточкой души.
Игра осознанности, роли без крючков, чувства в тишине.
Мы живём в мире, где каждую секунду нас что-то отвлекает: смартфоны, бесконечный поток новостей, мысли о будущем или о прошлом. В большинстве мы почти не бываем в настоящем моменте. Мы всё время где-то ещё — мысленно, эмоционально, но только не здесь.
Осознанность — это базовый навык, необходимый для полноценной жизни в условиях современного информационного мира. Это базовое условие человеческого мышления: способность видеть, понимать и выбирать.
Даже с одеждой без осознанности мы находимся в таком состоянии, когда одежда нас не отражает. Не то, что она нам надоела или не идёт, мы просто не понимаем, какие мы в сегодняшнем моменте. Оденешься, посмотришься в зеркало и понимаешь: "Но это не я, это не про меня, я какая-то другая, ну это какая-то не я".
Осознанность — это способ вернуть себе себя. И если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни — начните с этого. Практикуйте осознанность, наблюдайте за своими мыслями и реакциями, не вовлекаясь в хаос, особенно сейчас, во время больших перемен: в Коридор Затмений (7-21 сентября).
