Ольга Чеснокова. Путь к себе

🤍 Есть события, после которых просто возвращаешься домой. А есть те, которые ещё долго остаются внутри. Это не просто фестиваль танца, музыки и практик. Это пространство, которое объединяет людей. И самое красивое - сюда можно приходить целыми семьями, вместе с детьми. Танцевать. Играть. Обниматься. Смеяться. Быть рядом. И видеть, как взрослые и дети вместе проживают этот день - свободно, искренне, без необходимости соответствовать каким-то правилам. Вчера я снова погрузилась в этот мир звучания, движения и практик...

✨ 02 августа в Парке Горького прошёл фестиваль «Ecstatic», и мне посчастливилось стать его частью. Всё больше убеждаюсь: настоящее восстановление — это не только про уход за внешностью. Это про умение слышать себя, чувствовать своё тело и наполняться изнутри ❤️ Когда-то мне нравились шумные вечеринки, ночные клубы, движение до утра… А сейчас я всё больше выбираю другое. Мне хочется не просто развлечься, а наполниться. Получить энергию, вдохновение и ощущение связи с собой. Именно таким пространством стал для меня «Ecstatic»...

Очень часто мы оцениваем свою кожу только по одному критерию: есть прыщи или нет. Но на самом деле здоровье кожи — это целая система. К какой коже мы стремимся? 🤍 Кожа без постоянного жирного блеска и избытка кожного сала. Даже жирную кожу можно постепенно привести к более сбалансированному состоянию. 🤍 Кожа без выраженной пигментации. (А вот веснушки — это норма, особенно для светлых фототипов. Их не нужно «лечить»). 🤍 Кожа без постоянных покраснений и сосудистых проявлений. 🤍 Кожа с чистыми порами — без черных точек, комедонов и воспалений...

?» ☀️ Это один из самых частых вопросов, которые я слышу. И здесь важно понимать: SPF — это не средство для осветления уже существующих пигментных пятен. Его главная задача — защитить кожу от нового повреждения ультрафиолетом. Если пигментация уже появилась, значит, в коже уже запущены определённые процессы: клетки активно вырабатывают меланин, нарушены механизмы защиты и восстановления. Солнцезащитный крем не «стирает» старые пятна, но он помогает: ✨ не усиливать существующую пигментацию; ✨...