Относительно недавно я зашла в магазин, а там молодая девушка стоит и выбирает продукты на полках, в это время тихо шепчет по телефону: «Ты не забыл, мы с тобой решили экономить, у нас на день всего 300 руб.?» И плаксивый голос по телефону молодого человека: «Пожалуйста, ну, только одну булочку, она всего 40 руб. стоит». Я на мгновение замерла и представила какое примерно питание они могут вдвоем себе позволить на такие деньги 9000 руб. на двоих на 30 дней. К сожалению, о многом не задумываются, когда приходится держать себя в таких условиях. Булочка, лапша, чипсы, по дороге, все бегом, быстро выпить газировки, а потом еще нужно взять где-то сил и энергии на новые свершения, думать продуктивно, действовать быстро. Пока организм молодой он может простить многое, но если долгое время не обращать внимание на сигналы, то начинают появляться хронические заболевания. И на восстановление организма уйдет гораздо больше времени и сил, чем было сэкономлено. Через 3 года может появиться легкое чувство усталости, домой приходишь и ноги подкашиваются. Через 5 лет появляются скачки давления и головокружения, но и тут человек еще пытается взять себя в руки, ипотека, кредиты, маленькие дети может быть. Это ненадолго, скоро все исправится. Затем вдруг начинают шалить анализы и появляются первые скачки сахара. А через 10 лет пациент с хроническим заболеванием готов поглощать таблетки и понимает, что справиться без врачей уже сам не сможет. И далее все только по накатанной, проблемы со зрением, суставы, нервы и т.д. Как же быть? Некоторые люди говорят: «Ищите место работы, которое даст достойную зарплату, сами виноваты, что работаете по 12 часов практически без перерывов». Может поэтому работодатели обвиняют молодое поколение в их нормальных взглядах и требованиях к жизни. Они против просиживания в офисе целыми днями за низкую зарплату. Лучше выполнить определенный объем работы, а дальше побольше уделить времени себе, размышлениям, осознанию жизни, чувствованию того, что ты живешь, а не существуешь как винтик в этой системе. Многие работодатели не понимают еще этого, им нужно, чтобы человек как робот занимал свое место, практически не отходя от компьютера, постоянно был на связи 24/7 и решал задачи за 3 копейки. Их не интересует здоровое общество, миром правит капитал, а у него свои интересы.
Итак, что же следует предпринять в таких условиях жизни?
Понять нужно главное, что вы для себя самое важное. Что нужно заботиться о себе, начать делать маленькие шажки на встречу к здоровью каждый день. Пересмотреть свое питание. Питание – это наше топливо. Если мы будем заливать некачественный бензин в машину, она не поедет вовсе или быстро сломается, с человеком также. Старайтесь, сейчас осень, побольше кушать овощи. Яйца и гречка – это дешево, сытно и стабилизирует сахар. Хотя бы 20 мин ходьбы в день, организму нужно движение, оптимально 40 мин без передышки, чтобы мозг начал получать питание. Пейте больше воды, никакой газировки. Сон минимум по 7-8 часов.
Я начала менять свою жизнь.
💬 А теперь — ваша очередь.
👉 Напишите в комментариях:
«Я заменяю ______ на ______, чтобы сохранить здоровье без больших затрат»
👉 Сохраните себе — когда будет тяжело, вспомните: вы не один(а).
👉 Перешлите тому, кто «питается как может» — возможно, вы спасёте чью-то поджелудочную.
🌟 Вы не обязаны быть роботом.
Вы имеете право на еду, отдых, здоровье — даже если система говорит обратное.
#ДиабетНеПриговор #БедностьИЗдоровье #РаботаИЗдоровье #ЛапшаЗаДиабет #СахарныйДиабет2типа #ЗдоровьеНаБюджете #ЕдаИДеньги #НеМояВина #ВыживаниеНеЖизнь #СистемаНасБольными