Ошибка 1: Кипиш и суета
План - это про стратегию. А она составляется с холодной головой.
Проблема большинства планов, что они составлены на эмоциях, в состоянии кризиса, когда нужно срочно потушить пожар, и мы составляем план под эту задачу.
Поэтому до того как составлять план, нужна предварительная работа над стабилизацией состояния, поиска слепых зон. И только после этого приступаем к составлению плана, который вы сможете реализовать.
Ошибка 2: Фокусировка на результате, а не процессе
Во-первых, есть большое исследование о том, как работает мозг человека.
Вне зависимости от масштаба задачи, будь то помыть посуду или построить космический корабль, мозг ее разбивает в среднем на от 3 до 5 подзадач. Хотя на самом деле проблема требует 100 отдельных действий. И вы отстаетесь с тем, что каждый шаг это огромная неподьемная ноша.
Во-вторых, критерием выполнения плана мы обычно ставим результат и наши ожидания.
Но гораздо эффективнее фокусироваться на процессе. На тех действиях, выполнение которых автоматически приводит к достижению результата.
Грубо говоря, если вы ставите цель привести себя в желаемую физическую форму или пробежать марафон - это малоэффективно.
А если вы ставите задачи сделать 100 тренировок за год, увеличивать дистанцию бега по 1 км каждую неделю. То вы и марафон пробежите и в больницу не попадёте. :)
Поэтому, фокусируемся на процессе, а не конечном результате.
И составляем план индивидуально под каждую задачу.
Ошибка 3: Важность работы с наставником
Важно не только то, что он будет вас контролировать и подталкивать. По большому счету, таким пастухом с палкой можно натренировать хоть чат gpt.
Ценно работать именно с профессиональным наставником, заинтересованным в вашем росте. Так ты быстрее достигнешь своих целей.
Настоящему профессионалу неинтересно держать вас годами, ему интересны результаты.
Он увидит вас и ситуацию со стороны и сможет подсказать слепые зоны, точки застревания, ваши затыки. Возможно это внешние обстоятельства которые вы в упор не замечаете или например внутренние установки. Где нужно скорректировать план, под изменившиеся условия.
Забирай полное видео в моем тгк: asvpsy и смотри на любой удобной площадке
#психология #психолог #бизнеспсихолог #бизнеспсихология #кпт #краткосрочнаятерапия #системныйподход #психологдлябизнеса #аномалия #предпринимательство #малыйбизнес #сообществопредпринимателей #прокрастинация #цели #мечты