Глава 6 Чем опасны негативные эмоции в процессе работы
И прежде чем мы пойдем дальше, хотелось бы осветить очень важный момент, от которого зависит многое, перечитайте, все, что написано ниже, несколько раз.
Ранее я писала о том, что очень важно следить за своим эмоциональным состоянием (за ним важно следить вообще всегда) особенно когда Вы начали работу по активации шишковидной железы.
В шишковидной железе при активации создается электромагнитное поле, и она начинает работать как антенна, притягивая к нам те вибрации, в которых Вы находитесь чаще всего.
Поэтому, даже если возникает какая-либо ситуация, не обязательно именно с Вами, или с близкими Вам людьми. Может она просто проявилась в окружающей реальности, и вызвала эмоции низкого порядка. Старайтесь быстрее от этого уйти, потому что можно откатиться назад с удвоенной скоростью и потом сделать ненужный вывод: «Ничего не работает!»
Допустим, у Вас есть некая проблема с финансами, которую Вы хотите разрешить. Вы начинаете действовать, делать психотехники, активировать шишковидную железу, и т.д., но в силу инерции старые программы разрушаются не сразу.
Если Вы осознанно или неосознанно вызываете у себя эмоции, несущие высокие вибрации, это разрушительно действует на старые программы. Но, пока они есть, то до последнего будут сражаться за свое существование, то есть на Вашем пути какое-то время будут возникать события, возможно даже очень сильные, которые будут стараться вызвать в Вас прежние привычные эмоции – обиду, злость, недовольство, страх и т.д.
Если Вы задержитесь в негативных эмоциях продолжительное количество времени, то учитывая активность шишковидной железы, Ваша первичная проблема получит огромную энергию и может даже увеличиться. Всегда помните об этом. Если вы удержитесь в такие моменты на высоких вибрациях, найдите позитив в ситуации, и тогда Вы продвинетесь дальше.
Всегда помните, от чего Вы уходите, и стоит ли туда возвращаться. Лучше сразу переключайте внимание на то, что Вам нравится.
Аудио упражнение «Наблюдение» - https://disk.yandex.ru/d/HYDBAJrW3PZL8L
Глава 7 Дыхательная практика
В структуре нашего тела есть энергетический канал, через который направлена циркулирующая в теле энергия. Она проходит внутри нашего позвоночника. Есть семь энергетических центров, чакр, которые должны быть заполнены этой энергией. Этому можно способствовать путем включения в процесс внутреннего дыхания каждой полости, это, во-первых, приводит к оздоровлению всех связанных с ней органов, во-вторых, к омоложению организма и в-третьих, к раскрытию "сверхспособностей".
Но сейчас мы рассмотрим очень простой способ раскрытия трёх нижних центров, в наибольшей степени определяющих состояние нашего физического тела и все процессы его взаимодействия с внешним миром. 3 нижние чакры — муладхара, свадхистана и манипура — образуют нижний энергетический треугольник.
Сильный нижний треугольник необходим для заземления, проведения высокочастотных энергий на земной план и их интеграции. Такой человек будет твердо стоять на ногах и хорошо ориентироваться в физическом пространстве.
У взрослых людей этот треугольник находится в сжатом, свернувшемся положении и практически не ощущается. Тем не менее, важно раскрыть этот канал, вновь задействовать его в процессах вдоха - выдоха не так сложно.
Несмотря на то, что мы состоим из вибрационных узоров, наполняющих наше тело, именно в первых трех чакрах, живет СТРАХ, во всех его проявлениях. Страх безденежья, страх смерти, страх одиночества и т.п. Все эти страхи блокируют денежную энергию, которая по сути является материальным проявлением энергии.
Сядьте удобно, с выпрямленной спиной на стуле или со скрещёнными ногами, в позе лотоса.
Восстановите нормальное дыхание и сосредоточьтесь на нижней части живота. Вдох должен обеспечиваться только движением мышц нижней части живота. При этом старайтесь вдохнуть максимально глубоко, но так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Сосредотачивайтесь только на процессе вдоха, выдох при этом типе дыхания происходит с использованием других механизмов. Через определённое число вдохов и выдохов, обычно не более 50 , вы ощутите этот канал и движение по нему, напоминающее по ощущениям движение воздуха в лёгких.
Продолжайте вдыхать и выдыхать, стараясь заполнить воздухом самый низ живота. Раскрытие первой полости сопровождается ощущением "прорыва" в нижней части живота и очень приятным "щёкочущим" заполнением внутренней области промежности. Это ощущение невозможно перепутать ни с чем. Сосредоточьтесь на нём, так, чтобы каждый ваш вдох исходил бы именно из этой области.
Для раскрытия первой полости - обычно достаточно 10-15 вдохов, но иногда может потребоваться и больше. В принципе эффект определяется многими внешними факторами, и в некоторых случаях, в данный конкретный момент времени, может ничего не получиться, поэтому если после 50 вдохов ничего не произошло, лучше остановиться и повторить всё на следующий день.
Для раскрытия двух других полостей, расположенных в области живота, достаточно знать их месторасположение.
Вторая полость расположена примерно на четыре пальца ниже пупка, а третья - посередине между пупком и подложечной впадиной. Можно двигаться снизу или сверху. В первом случае вы сначала заполняете энергией первую полость, а потом "поднимаете" выше, во втором - останавливаете брюшное дыхание на нужном уровне и поддерживаете его до ощущения "прорыва". Это гораздо легче сделать, чем написать, после того, как вы ощутили внутреннее дыхание, убедились в его существовании, всё остальное происходит почти автоматически.
После раскрытия всех трёх полостей в области живота необходимо закрепить обретённый навык, научиться произвольно вызывать движение энергии в любой полости по отдельности и во всех них последовательно, при движении внутреннего дыхания как сверху вниз, так и снизу вверх. Для этого достаточно полчаса при ежедневных упражнениях.
УМСТВЕННОЕ КИНО
Далее мы воспользуемся методом Джо Диспензы, и создадим умственное кино, которое Вы будете проигрывать в своем воображении. К умственному кино следует подойти очень тщательно, конечно же это один из способов визуализации, но достаточно необычной, эта визуализация должна быть в трехмерном измерении, и в моменте сейчас.
Умственное кино является одной из фишек Джо Диспензы, из книги «Сверхъестественный разум», если кто-то еще не прочитал эту книгу, обязательно прочтите, она достаточно сложна, поэтому читать надо медленно, тщательно, вникая в смысл написанного.
Но сразу хочу предупредить, что как положено, оно получится далеко не у всех, так как должны быть развиты навыки визуализации, поэтому если не получится доскононально точно, делайте как получается, потому что это всегда лучше, чем не делать совсем.
Смысл умственного кино в том, что смотреть его надо из момента сейчас, которого на самом деле еще нет. Быть в моменте сейчас, это значит быть в полном осознании себя потому, что нельзя быть осознанным в будущем или в прошлом, только сейчас.
Об этом более подробно мы поговорим позже, а сейчас нам надо определиться с сюжетом фильма, который мы сделаем по всем правилам, как рекомендует Джо Диспенза.
Цель, над которой мы работаем, достаточна ясна: - «Улучшение финансового состояния», можно сказать и проще – «Иметь достаточное количество денег» или «Много денег», и ничего в этом позорного нет. Почему-то многие стесняются произносить это вслух, как будто бы это какой-то грех.
Прежде чем начать разрабатывать сюжет кино, Вам надо ответить на два вопроса, ответы должны быть из пяти пунктов, потому что на три первых ответы приходят достаточно быстро, а дальше надо будет слегка напрячь свой мозг, что очень полезно в психологической работе. Ответы должны быть конкретные.
Вопрос 1. Как я пойму, что я финансово обеспечен(а)/богат(а)?
Ответ похожий на - «Я буду счастлива, радостна, уверена в себе» - не пойдет. Ответы должны быть конкретные. Например:
1. В моем доме есть дорогая мебель.
2. У меня два автомобиля, или три - марки «Mercedes-Benz»
3. У меня есть дорогие ювелирные украшения
4. У меня дом в три этажа, с бассейном.
5. У меня есть сеть магазинов или клиник, или что-то еще.
Каждый напишет свои критерии богатства и изобилия. Можно еще написать пункт о желаемой заработной плате, что она уже есть.
Вопрос 2. Что я буду делать, когда я буду все это иметь?
Ответы также должны быть конкретные, и также следует написать 5 пунктов, например:
1. Я буду заниматься благотворительностью.
2. Я буду посещать дорогие бутики, и покупать одежду известных брендов.
3. Я буду ходить в фитнесс центр, и заниматься с индивидуальным тренером.
4. Я буду посещать дорогие СПА-салоны
5. Я буду выращивать цветы в саду.
Также, напишите только свои ответы на этот вопрос, но если какой-то из примеров Вам подойдет, это нормально.
Теперь из ответов на второй вопрос, Вам надо выбрать один, который больше всего нравится. Это и будет сюжет для вашего умственного кино. Совсем неважно, какой именно сюжет Вы выберете, пока Вы все это писали и обдумывали, подсознание все запомнило, и Вам не надо беспокоиться о том, что оно неправильно поймет, даже если Вы будете проигрывать кино, в котором Вы выращиваете цветы.
Все, описанные ранее, упражнения не пошли насмарку и вы это можете проверить, если Вы сделали все, о чем говорилось, то стоит зазвучать музыке на телефоне и сделать Ваш жест, ваше состояние сразу меняется. Проверьте сами.
К примеру, я выбираю 5-й сюжет для своего кино - «Я выращиваю цветы в саду».
У Вас, конечно, будет свой сюжет, главное соблюсти принцип быть в осознанности в этом сюжете. Сюжет должен быть на 3-4 минуты, внимание легче удержать, нежели еле высиживать 7-8 минут, преодолевая натиск внутреннего диалога.
Когда нам предлагают видеть просто кино, мы наблюдаем движущуюся картинку – это просто визуализация, на первых порах Вы возможно будете скатываться именно в нее, это не страшно, но чем чаще Вы будете стремиться получить трехмерный фильм, тем лучше это будет получаться.
Как это трехмерный? Многие не понимают этого. Это значит, что вы должны задействовать все сенсорные каналы восприятия – аудиальный( звуки), визуальный(зрительный), кинестетический( ощущения) и еще у нас есть осмический канал восприятия - обонятельный и вкусовой (ощущение запаха и вкуса). Как правило, этот канал восприятия объединяют с кинестетическим в один канал. Хотя вкус и запах относятся к разным системам восприятия, они, как правило, анализируются человеком одновременно, и поэтому их можно объединить.
Если Вы возьмете любое небольшое действие, которое вы делаете в повседневной жизни и рассмотрите его со стороны сенсорного восприятия - Вы можете написать,
например: - « Я сижу у компьютера и печатаю», а можно написать, что Вы сидите, печатаете, и боковым зрением Вы наблюдаете за кошкой, слышите как поскрипывают клавиши, и ощущаете, как пальцы касаются их, ощущаете свое тело, одежду и одновременно Вы можете улавливать аромат кофе, который стоит перед вами в кружке, и слышать звуки машин на улице, и при этом ваши ноги слегка мерзнут или наоборот. Вот примерно из таких позиций должен быть описан ваш сценарий. Я понимаю, что это нелегко, но это надо сделать один раз, и затем с этим работать, когда дойдет очередь до следующего кино, я думаю, что все будет намного проще.
Если Вы начнете описывать свой сценарий, таким образом, Вы можете заметить, что как будто оказались внутри него, как будто Вы полностью в нем присутствуете прямо сейчас. И это на самом деле очень важный момент, который происходит во время такого кино, когда вы задействуете все каналы восприятия, Вы осознанны.
Что происходит, когда Вы осознанны? – Вы находитесь в настоящем моменте, так как нельзя быть в будущем или прошлом в момент осознания, и тогда Вы буквально вытягиваете этот момент из квантового поля, хотя он еще не наступил, но подсознание уже видит его происходящим сейчас, и принимает еще не наступившее будущее за настоящее и запоминает.
И теперь вернемся к сценарию с цветами. Я не просто вижу, как я поливаю цветы в саду. Мой сюжет может выглядеть так (это похоже на замедленную съемку, когда Вы будете его проигрывать.)
«Я вышла из дома, сразу ощутила запах свежего воздуха, почувствовала дуновение ветерка или тепло солнышка на щеке, осмотрелась и увидела свой сад, пошла по направлению к нему, пока иду, ощущаю каждый шаг, как ступаю на землю, боковым зрением я могу захватывать еще какие-то объекты. Дошла до цветов, ощутила их запах. Далее убрала сухую траву. И тогда надо реально ощутить сухую траву, и пока я работаю, ощущаю тепло солнца на теле. Слышу где-то проехал автомобиль, или воркует какая-то птичка, затем беру шланг или лейку, ощущаю это, и начинаю поливать, сразу примешивается запах воды и свежести, вижу, как капли воды попадают на листву, листва подрагивает, я испытываю удовольствие от этого».
Примерно так должен выглядеть Ваш маленький сюжет, так можно проиграть и покупки в магазинах, и путешествия, и все что угодно.
Сюжет надо сначала написать, потом несколько раз проиграть в своем воображении, возможно, каждый раз будут выскальзывать новые различные детали и ощущения, ничего страшного, главное придерживаться основной линии сюжета.
Далее, немного позже, мы соединим все это в один файл, чтобы Вы могли просто прослушать ее как минимум один раз в день. Сам сюжет умственного кино можно проигрывать в день несколько раз, удерживая при этом якорный жест, и по возможности слушать музыку, но я уверена, что пока Вы пришли к этому занятию, музыка уже сама звучит в вашей голове.
В предыдущем материале, повторюсь немного, Вы установили себе якорь на необходимые эмоциональные состояния, который теперь уже срабатывает рефлекторно, и Вы легко можете это проверить, просто сделав выбранный Вами жест. Вы сразу заметите, что ваше состояние изменилось, это происходит уже на подсознательном уровне.
Теперь, помимо этого нам надо задействовать и сознание, то есть осознанно подходить к творению своей реальности.
1. Необходимо развивать навыки переключения внимания.
Когда человек начинает работать над изменением своей
реальности, прибегая для этого к любым методам – психологическим, или методам действий, то какое-то время он не видит изменений во внешнем мире. Это закономерно, и от этого никуда не уйти.
Я хочу Вам сказать, что я достаточно долго работала над собой в плане улучшения финансовой сферы и, на самом деле, ничего не происходило. Но однажды я сделала одну из техник НЛП, где тренерами было сказано, что эта техника обязательно изменит многое, возможно даже Вы поменяете работу. После этой техники действительно начались изменения, ровно через месяц (эта техника будет далее), но если бы я не работала ранее, и мое восприятие реальности осталось прежним, ничего бы не сработало.
Поэтому очень важно, когда Вы начали работу над собой, не ожидать быстрого результата, и тем более не расстраиваться из-за того, что через три дня еще ничего не произошло. Если Вы видите, что ничего пока не происходит и напоминаете себе об этом, время от времени,
Вы создаете себе новое ненужное убеждение, о том, что метод не работает. Вы создаете блок на неудачу. Вы буквально внушаете себе это, а так как это убеждение вызывает привычные эмоциональные состояния с низкими вибрациями, оно включает привычные рефлексы - недовольства, раздражения, и т.п. И когда такое происходит, Ваше сопротивление становится на порядок выше, и Вы с новой силой продолжаете наблюдать, что метод не работает.
Помните о том, что Вы квантовый наблюдатель, и каждую минуту создаете то, что наблюдаете, поэтому если Ваше внимание уплывает в старые состояния, переключите его. Просто переведите свой взгляд на любой предмет, который Вам нравится, на любого человека, на деталь его одежды, на небо, на природу, на все что угодно, что вызывает в Вас покой и расслабление. И при этом сразу сделайте свой жест, чтобы как можно быстрее выровнять эмоциональное состояние.
2. Осознанно входите в состояние возвышенных эмоций.
Далее у нас пойдет речь о когерентности сердца. В последнее время много информации о важности этого органа, не только как о насосе, перекачивающем кровь.
Продолжение следует - https://dzen.ru/a/aMHNGZvYzijjDJsh это заврешающая часть, практики, набирайтесь терпения, а пока
переосмыслите, все что прочитали.