Если вы хотите дать отношениям шанс
Вопреки распространенному мнению, люди с избегающим типом привязанности действительно чувствуют любовь и жаждут близости. Как человек с таким типом привязанности, я хочу чувствовать близость с партнером не меньше других. Просто это дается мне не так естественно.
Когда я встречаю кого-то нового, с кем чувствую искру, мои надежды тоже возрастают. В голове проигрываются грандиозные сценарии: а что если на этот раз все наконец получится?
Первые свидания обычно проходят потрясающе. Я даже начинаю верить, что это может быть оно. Чем больше встреч у нас происходит, тем сильнее я привязываюсь к этой идее (и к человеку).
До тех пор, пока однажды все не меняется.
Приходят сомнения
Я много работала над собой последние годы и очень хорошо осознаю свои избегающие паттерны. Можно даже сказать, что я гипербдительна к ним. Поэтому я знаю, что могу просто проснуться однажды утром и из ниоткуда засомневаться во всех отношениях.
Без всякой причины.
Ну, причина есть — мой избегающий тип привязанности. Все мое существо начинает искать в другом человеке то, что мне не нравится. Я продолжаю искать, пока не найду что-то, а когда нахожу... Мой разум тут же верит, что это не тот человек.
Отношения обычно обречены после этого. Неважно, как долго они остаются или как сильно стараются — для меня все кончено.
Паттерн избегающего типа
Это был мой паттерн несколько лет назад. И недавно это случилось со мной снова, но на этот раз я была по другую сторону, а он был избегающим. Я точно помнила, каково это. Я ясно видела все приближающиеся признаки.
И я знала, что ничего не могу сделать.
В такие моменты избегающий полностью перевозбужден. Их нервная система находится в режиме "бей или беги". То, что сначала казалось идеальными отношениями, внезапно ощущается как клетка.
Это происходит потому, что другой человек готов к обязательствам. Он показывает признаки того, что хочет продолжать отношения. Он эмоционально приближается и ожидает, что избегающий тоже откроется. Это заставляет избегающего паниковать.
А что если есть кто-то лучше? А что если он внезапно оставит меня, потому что увидит настоящего меня? А что если он мне больше не понравится? Неужели мне придется остаться навсегда?
Что происходит внутри избегающего
Как только этот паттерн активируется, пути назад нет. Стены возводятся. Они больше не тянутся к контакту так часто. Они больше не держат вас за руку на улице.
Вы чувствуете дистанцию. Но ведь ничего особенного не случилось, правда? Все шло хорошо, вы даже строили планы на будущее.
Но в голове избегающего идет война. Они тоже чувствуют дистанцию. Они понимают, что закрываются. Но ничего не могут с этим поделать. Чем ближе пытается подойти другой человек, тем сильнее они отталкивают.
Я много раз была в этом паттерне, и это чрезвычайно запутанно и для меня самой. Я не хочу быть такой. Но все внутри меня кричит, чтобы я была одна.
Не принуждайте ни к чему
Когда это происходит, вы ничего не можете сделать. Единственное, чего хочет избегающий в этот момент — пространства. Все остальное только усугубит ситуацию. Им нужно успокоить свою нервную систему. А с детства они научились, что могут делать это только в одиночестве.
Позвольте им побыть одним.
С раннего возраста они поняли, что любовь небезопасна. Что в конечном итоге им придется заботиться о себе самим, потому что никто другой этого не сделает. Близость их пугает. Поэтому они так себя ведут.
Это чрезвычайно запутанно для человека по другую сторону. Это обычно случается особенно после моментов глубокой близости. Вы чувствуете, что отношения движутся вперед, но для избегающего все наоборот.
Они чувствуют, что любовь подбирается слишком близко, и им нужно защитить себя.
Вы не можете их исцелить
Когда я увидела, что это происходит с избегающим, с которым я встречалась, я знала, что ничего не могу сделать. Мне потребовалось пять лет, чтобы выйти из собственного избегающего поведения, и это была тяжелая работа. И я все еще иногда срываюсь.
Избегающий тип привязанности укоренен глубоко внутри нас. Требуется много времени и усилий, чтобы снова поверить в любовь. Когда такой паттерн случается в начале отношений, это означает, что избегающему предстоит еще долгий путь.
Лично я не готова идти по этому пути с кем-то, зная, что они все равно будут постоянно отталкивать меня.
Им нужно стать очень осознанными в отношении своего поведения, а затем проделать всю неприятную работу, которая идет с этим осознанием. Многие возвращаются в свою зону комфорта, которая заключается в том, чтобы отталкивать любовь.
Не принуждайте к тому, чему не суждено быть
Я верю, что все приходит в идеальное время. Я была в своем избегающем паттерне 32 года, но когда встретила того, кому суждено было пересечься с моим путем, у меня внезапно появились силы и воля работать над этим.
Не с ним, но ради него. Мне все равно пришлось делать это в одиночку. Но я наконец поняла, что любовь стоит того, чтобы за нее бороться. Любовь, которой суждено быть, превзойдет все паттерны.
Вы внезапно начинаете осознавать свое поведение и понимаете: это больше не то, чего я хочу. И тогда вы меняетесь. Не раньше. Изменения всегда приходят изнутри, никогда из внешнего мира.
Позвольте им уйти
Когда я увидела, что паттерн проявился в течение месяца у избегающего парня, с которым я встречалась, я дала ему еще три недели, прежде чем прекратила отношения. Как человек, который был там, где был он, я знала, что больше ничего не могу сделать.
И я видела облегчение в его глазах, когда сказала ему, что нам стоит прекратить встречаться. Его клетка была открыта. Он снова мог дышать.
Никогда не делайте этого с избегающим
Избегающий обычно очень чувствительный. Вероятно, они были такими в детстве, и их, скорее всего, наказывали за это. Им говорили "закаляться". "Перестать плакать как младенец". И они так и делали.
Они закалились.
Но чувствительный человек все еще там, спрятанный глубоко внутри. Когда кто-то действительно это видит, они тоже начинают вспоминать. Но часто они не хотят этого. Они не готовы найти эту часть себя. Потому что найти ее означает пройти через множество неприятных эмоций.
И некоторые никогда не проделают эту работу.
Но если они это делают, позвольте им делать это в одиночку. В конце концов, именно там они всю жизнь находили безопасность. Они должны пройти через это дерьмо сами — они знают, как лучше всего себя успокоить.
Не душите их любовью, когда они на пути исцеления. Вам нужно отступить и посмотреть на свои собственные паттерны, если у вас есть такая тенденция.
Что делать для себя?
Отношения — одна из самых сложных вещей для навигации. У всех нас есть рюкзаки, полные жизненных уроков и травм. Когда вы в отношениях с избегающим и вам кажется невозможным уйти, первое, что нужно сделать — посмотреть на себя.
Ваша вибрация посылает избегающий сигнал. Не партнеру, а себе. Поэтому вы их привлекаете. Здоровый человек не потерпел бы этого. Вы буквально избегаете собственных эмоций, не выбирая себя.
Верните себе силу
Многие люди, связанные с избегающим, в итоге начинают их ненавидеть. Почему они продолжают возвращаться? Почему держат вас на крючке? Почему заставили поверить, что отношения того стоили?
Здесь вам нужно вернуть себе силу. Возвращение к избегающему снова и снова не дает ему исцелиться. Вы продолжаете поддерживать паттерн.
Единственный способ для избегающего исцелиться — заставить их понять, что они потеряли. Действительно потеряли. Не кого-то, кто продолжает появляться после одного сообщения "Я скучаю по тебе".
Если вы тот самый для них, они начнут работать над собой.
Я понимаю, как это тяжело, особенно когда вы думали, что они тот самый. Но я обещаю вам: отпустите их, чтобы они могли исцелиться.
Когда я получила сообщение от своего избегающего парня, я знала — он еще не работал над собой. Сейчас я достаточно устойчива, чтобы не позволить этой энергии снова войти в мое поле.
Я естественно отдаляюсь от этого. Когда вы осознаете паттерны избегающего, единственное, что можете сделать — отзеркалить их поведение. Оттолкнуть их тоже.
Если вы тот самый для них, они отнесутся к этому серьезно и начнут смотреть внутрь себя. Они поймут, что потеряли, и узнают, что им нужно исцелить себя.
Если они никогда не исцелятся, это было не для вас. Вы заслуживаете любви, которая готова давать столько же, сколько и вы. Но сначала научитесь выбирать себя.
Напишите ваши мысли в комментариях, если вы избегающий или если у вас были отношения с избегающим партнером,