Люди одиноки, когда вместо мостов строят стены.
В одиночестве нет настоящего контакта, а под «мне это не интересно» таится что-то страшное. Иногда — страх быть отвергнутым, иногда — боль, которую когда-то не вынесли, и теперь сердце боится повторения.
Одиночество — это не отсутствие другого рядом, это разрыв связи между собой и жизненной силой. Это когда даже в шумной толпе чувствуешь, будто тебя нет. Словно тело живёт, а душа где-то осталась на полпути, не дойдя туда, где её ждут.
Одиночество — пространство, где звучит собственная тишина. В этой тишине обнажаются смыслы, которые раньше заглушал шум — ты вдруг ясно слышишь, чего на самом деле жаждешь, кого или что утратил, к чему стремишься, а к чему привязан только по привычке.
Очень пусто внутри, и тогда одиночество пугает, а не становится уединением. Потому что уединение — это выбор, а одиночество — как будто провал, в который ты не выбирал падать. Но парадокс в том, что именно через него мы часто находим путь обратно к себе.
Одиночество, как говорил мэтр гештальт-терапии Фредерик, — это быть одному + поток дерьмовых мыслей. И действительно, именно мысли делают это пространство невыносимым. Не сам факт «я один», а то, как мы с этим разговариваем. Там, где можно было бы встретить себя, мы встречаем собственную критику, стыд, старые раны.
Одиночество — это всегда разрыв с чем-то важным, с чем пора соединиться. С собой. И со своей внутренней силой. Той, о которой мы часто забываем, но которая ждёт, когда мы перестанем отвлекать себя внешним шумом.
Я вас приглашаю окунуться внутрь себя с помощью гештальт-терапии и увидеть внутреннюю мощь, что порой нас так пугает. Потому что за страхом одиночества часто скрывается наша самая сильная сторона — способность быть в контакте не только с другими, но прежде всего с собой.
Смысл любой психотерапии — это победить самого себя. Но не силой, не через подавление, а через принятие. Побеждать — значит научиться слушать, чувствовать, открываться. Побеждать любя.
С осени будет повышение цен. Есть возможность попасть в терапию по старому прайсу. ❤🔑
Автор: Соболевская Наталия Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru