Что такое депрессия?
Депрессия — это состояние, когда мы теряем что-то ценное для себя: здоровье, надежду, работу, отношения. Потери отдаляют нас от наших ценностей, и кажется, что мы лишаемся того, на чем строятся наши связи с миром. Тогда жизнь перестаёт казаться простой, солнце светит слабее, и мы оказываемся в тени. Состояние депрессии — это ощущение тёмной стороны жизни. depression — от слова press - пресс, постоянное ощущение давления. В депрессии мы не находимся в тёплых и близких отношениях ни с миром, ни с самим собой
Образ депрессии
Если представить депрессию в образах, то это человек, стоящий в холодной тёмной долине. Он устал и не хочет идти дальше. Перед ним — высокая гора с вершиной, освещённой солнцем. Но нет сил подняться, а долина кажется слишком холодной и туманной. Главное чувство - это отчаяние
Депрессия и ценности
Депрессия — это нарушение отношений с жизнью, которая состоит из ценностей. Ценности — это то, через что проявляется жизнь в виде радостей: вкусный утренний чай, приятный завтрак, прогулка, разговор с близким человеком, любимая работа. Это «пища» для души, которой вокруг много, но в депрессии мы не можем до неё дотянуться и переварить её. Через ценности мы ощущаем близость жизни, когда они доступны — это греет. Если же доступа к ним нет, мы чувствуем холод и голод, хотя не можем «питаться». Детский смех и другие радостные моменты не трогают нас так, как раньше, и это очень грустно. Мы помним, как было хорошо раньше, но наши отношения с жизнью нарушены и ограничены на определённый период
Смысл депрессии
* Она показывает, где мы утратили связь с жизнью и где нарушены отношения с ценностями
* Депрессия призывает найти время для себя, обратиться внутрь и задуматься, что такое жизнь. Депрессия даёт возможность взглянуть на то, где что-то было потеряно. Например, в отношениях, которые с годами охладели; она может помочь поговорить людям и понять, что можно улучшить, когда и как был потерян диалог или связь
