Всем привет

Всем привет! 😌

Сегодня, в День изобретения новых привычек давайте поговорим про привычки, которые могут сделать нашу жизнь ярче, проще и приятнее.

Не секрет, что наши ежедневные действия влияют на то, как мы чувствуем себя, насколько продуктивно работаем и вообще счастливо ли живем.

Я сама люблю всякие коучинговые техники, примеряю на себя, что-то оставляю в своей жизни на постоянной основе. 

Недавно наткнулась на интересное видео Ольги Соколовой, СЕО сети клиник Скандинавия,

с идеями практик, которые меня заинтересовали. Вот некоторые из них!

▌1️⃣ "Пространство любви"

Создать в Telegram личный канал, куда "складывать" хорошие слова и отзывы о себе. Помогает поддерживать себя в трудные моменты и чувствовать поддержку. Интересно, что эту технику мы обсуждали с коучами на нашей интервизии Блогздрава на прошлой неделе.

▌ 2️⃣"Себе еще лучше"

Еще один личный канал, где ежедневно записывать три пункта о том, что вы могли бы сделать лучше для себя за предыдущий день. Это упражнение помогает осознавать свои действия и улучшать их.

▌ 3️⃣ Практика "Шипы, бутоны, розы"

Эта практика заключается в том, чтобы делиться с другими тремя аспектами своей жизни: "шипы" (тревоги), "розы" (радости) и "бутоны" (зарождающиеся возможности). Помогает глубже понять себя и других. Интересная практика,  хочу попробовать.

В общем, меня заинтересовали эти способы улучшения качества  жизни. Надеюсь, они станут частью моей рутины  💚

P.S.: Если хотите поделиться своими проверенными методами формирования хороших привычек – пишите в комментариях! Буду рада услышать ваши истории 😌

Ссылка для тех, кто заинтересовался видео, о котором рассказала:

https://youtu.be/CfxjxrDdXRQ?si=dsmpY5WQbzKR1zfJ

#мои_истории #лайфхак