Всем привет! 😌
Сегодня, в День изобретения новых привычек давайте поговорим про привычки, которые могут сделать нашу жизнь ярче, проще и приятнее.
Не секрет, что наши ежедневные действия влияют на то, как мы чувствуем себя, насколько продуктивно работаем и вообще счастливо ли живем.
Я сама люблю всякие коучинговые техники, примеряю на себя, что-то оставляю в своей жизни на постоянной основе.
Недавно наткнулась на интересное видео Ольги Соколовой, СЕО сети клиник Скандинавия,
с идеями практик, которые меня заинтересовали. Вот некоторые из них!
▌1️⃣ "Пространство любви"
Создать в Telegram личный канал, куда "складывать" хорошие слова и отзывы о себе. Помогает поддерживать себя в трудные моменты и чувствовать поддержку. Интересно, что эту технику мы обсуждали с коучами на нашей интервизии Блогздрава на прошлой неделе.
▌ 2️⃣"Себе еще лучше"
Еще один личный канал, где ежедневно записывать три пункта о том, что вы могли бы сделать лучше для себя за предыдущий день. Это упражнение помогает осознавать свои действия и улучшать их.
▌ 3️⃣ Практика "Шипы, бутоны, розы"
Эта практика заключается в том, чтобы делиться с другими тремя аспектами своей жизни: "шипы" (тревоги), "розы" (радости) и "бутоны" (зарождающиеся возможности). Помогает глубже понять себя и других. Интересная практика, хочу попробовать.
В общем, меня заинтересовали эти способы улучшения качества жизни. Надеюсь, они станут частью моей рутины 💚
P.S.: Если хотите поделиться своими проверенными методами формирования хороших привычек – пишите в комментариях! Буду рада услышать ваши истории 😌
Ссылка для тех, кто заинтересовался видео, о котором рассказала:
https://youtu.be/CfxjxrDdXRQ?si=dsmpY5WQbzKR1zfJ
#мои_истории #лайфхак