Методика Шрот — это комплекс асимметричных трехмерных упражнений, направленных на лечение сколиоза путем коррекции осанки, деротации позвоночника, мышечной симметрии и улучшения дыхания. Разработанная Катариной Шрот в XX веке, она включает дыхательные техники, изометрические и деротационные упражнения, а также коррекцию повседневных движений, чтобы остановить прогрессирование искривления и улучшить внешний вид спины.
Основные принципы методики Шрот
- 3D-коррекция:
Упражнения направлены на исправление позвоночника в трехмерном пространстве, включая ротацию, вытяжение и стабилизацию.
- Корригирующее дыхание:
Пациенты учатся дышать в вогнутую (слабую) сторону тела, что помогает сокращать мышцы выпуклой стороны и удлинять мышцы вогнутой.
- Мышечный баланс:
Цель – устранить асимметрию мышц, укрепить слабые и растянуть чрезмерно напряженные мышцы.
- Контроль над осанкой:
Пациент получает навыки для самостоятельного контроля осанки и управления своим телом в течение всей жизни.
Что включает методика:
- Специфические упражнения:
Разработаны индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей его искривления.
- Упражнения, интегрируемые в повседневную жизнь (ADL):
Коррекция сидения, ходьбы и других повседневных действий для поддержания правильной осанки.
- Физиологические упражнения (Physio-logic):
Направлены на усиление естественных изгибов позвоночника (лордоза и кифоза).
Цели лечения по методу Шрот:
- Остановить прогрессирование сколиоза.
- Уменьшить угол искривления позвоночника.
- Исправить мышечный дисбаланс и улучшить мышечную симметрию.
- Улучшить внешний косметический дефект, связанный со сколиозом.
- Повысить дыхательный объем и выносливость мышц.
Метод Шрот является эффективным нехирургическим методом лечения сколиоза, который требует активного участия пациента и регулярного выполнения упражнений для достижения устойчивых результатов.
Запись на занятия: +79852281401, Мираспорт, г. Москва, ул. Верхняя Красносельская, д. 19, с.2