Мой организм устроил бунт😂 Это что, демо-версия жизни после 30?😂 Сначала ларингит, потом седалищный нерв о себе дал знать, а потом вдобавок я оглохла на одно ухо (пробка в ухе)... С ларингитом разобралась, полечилась, затем добавила пение в свою жизнь. Запустила, так сказать, кровообращение в районе гортани. Уже всё хорошо, иногда только кашель остаточный. С ухом уже была у ЛОРа, всё хорошо. Слышу даже любой легкий шелест теперь, непривычно😁 А вот с седалищным нервом всё не так быстро) В этом деле нужно быть аккуратной. Вначале просто чувствовала что тянет правую ногу, будто струна натянута. Потом в одно утро проснулась с болью, особенно когда наклонялась или садилась. Сначала лечение (!), местное обезболивание специальной мазью, и только после снятия болевого синдрома можно лечебную физкультуру подключать. Сначала вообще максимально легкие упражнения были. День на 3й почувствовала облегчение. Сейчас расскажу, какие упражнения мне помогли. А заодно покажу, какие курсы для