Раньше я ненавидела праздники. Новый год, день рождения, свадьбы — всё это было для меня пыткой.
Я либо отказывалась идти,
либо сидела в углу с огурцом,
либо приходила — и срывалась на следующий день. Я боялась: Потому что внутренний голос твердил: «Если съешь — наберёшь. Значит, ты плохая». Но потом я поняла:
Я не хочу худеть. Я хочу жить. Курс «Худей дома» научил меня правилу 80/20: Теперь я: Потому что я не в плену у еды.
Я — её хозяйка. 👉 Хотите перестать бояться праздников?
Начните здесь: https://t.me/pohudenied0ma
Раньше я ненавидела праздники.
Новый год, день рождения, свадьбы — всё это было для меня пыткой.
Я либо отказывалась идти,
либо сидела в углу с огурцом,
либо приходила — и срывалась на следующий день.
Я боялась:
- борща с салом,
- шоколадных тортов,
- бокала шампанского.
Потому что внутренний голос твердил:
«Если съешь — наберёшь. Значит, ты плохая».
Но потом я поняла:
Я не хочу худеть. Я хочу жить.
Курс «Худей дома» научил меня правилу 80/20:
- 80 % времени — питаюсь осознанно,
- 20 % — позволяю себе радости.
Теперь я:
- ем кусочек торта — и наслаждаюсь,
- пью бокал вина — и не считаю калории,
- гуляю с друзьями — и не чувствую себя виноватым.
Потому что я не в плену у еды.
Я — её хозяйка.
👉 Хотите перестать бояться праздников?
Начните здесь: https://t.me/pohudenied0ma