Ну что, друзья, я не пропала! Ура — уже третий день, как я не пью. Честно? Чувствую себя немного как на американских горках: то эмоции поднимаются, то скатываются вниз. Иногда усталость такая, что даже встать с кровати и дойти до другой комнаты кажется подвигом.
Кстати, заметила любопытный момент: аппетит явно включил режим «турбо». Такое ощущение, что организм говорит: «Ну раз алкоголя нет, то давай хотя бы еды побольше!» 🤦♀️ Но я стараюсь держать себя в руках.
Правда, вчера вечером моя сила воли сдала экзамен: я захомячила шаурму… и на ночь! Результат — дискомфорт в животе и бессонная ночь в компании таблеток. Но зато проснулась без похмелья. Уже плюс, не правда ли?
Сегодня, между прочим, я даже сделала зарядку под музыку! 🎶 Да-да, заставила себя. И знаете что? Энергии добавилось. Значит, будем продолжать — надеюсь, через пару недель спорт станет не подвигом, а привычкой.
Говорят, первые 7 дней без алкоголя — самые трудные, но именно тогда организм начинает перестраиваться. Я решила изучить, что же происходит:
- День 1–2. Организм в шоке: «А где вечерний бокал?». Появляется усталость, эмоциональные качели, но уже в это время начинает выравниваться уровень сахара в крови.
- День 3. Сон становится крепче, мозг медленно перестаёт жить в тумане. Отёки начинают потихоньку спадать, а кожа выглядит чуть живее.
- День 4–5. Печень уже благодарит вас аплодисментами, потому что ей не приходится перерабатывать лишний яд. Энергии становится больше, даже настроение начинает меняться в лучшую сторону.
- День 6–7. Улучшается концентрация, организм избавляется от токсинов, иммунитет поднимает голову и такой: «О, наконец-то, я могу работать нормально!».
Вчера в TikTok наткнулась на женщину за 40, которая устроила себе челлендж «30 дней без алкоголя». Она такая бодрая, свежая, рассказывает с огоньком — и я подумала: «Вот, это же можно и у меня получится!» 💪
Из плюсов, которые уже вижу на себе:
- Отёчность и правда как будто стала меньше.
- Спать я стала крепче, а главное — могу проснуться раньше обычного (без ощущения, что меня переехал поезд 🚂).
- Даже волосы я сегодня сама себе покрасила! Ну а что, раз уж на новый путь встаю, пусть и отражение в зеркале будет радовать.
Вечером в планах прогулка (если дождь не решит испортить мне настроение). Сентябрь всё-таки — пора теплых пледов, чая и новых начинаний.
Иногда, конечно, закрадывается страх: «А вдруг сорвусь снова?». Но нет, я уже так не хочу. Я хочу продержаться минимум эти 7 дней и увидеть, как меняется тело и голова, когда алкоголь остаётся в прошлом.