Полный цифровой детокс полезен далеко не всегда, заявила «Радио 1» эксперт по цифровым коммуникациям и деловой переписке, преподаватель РАНХиГС Ольга Лукинова. По ее словам, порой отдых от соцсетей может вызвать тревожность, потому что люди сейчас склонны к излишним переживаниям. Ольга Лукинова, эксперт по цифровым коммуникациямИногда полный детокс приводит к еще большей тревожности. Начинает казаться, что что-то происходит, а контролировать не получается Лукинова подчеркнула, мягкий цифровой детокс работает эффективнее. Она советует контролировать, какие уведомления будут приходить, а какие стоит временно отключить. Ранее эксперт по вопросам психологии Ирина Бенетт заявила, что увлечение тру-краймом повышает тревожность.
Она советует частично ограничивать уведомления
Полный цифровой детокс полезен далеко не всегда, заявила «Радио 1» эксперт по цифровым коммуникациям и деловой переписке, преподаватель РАНХиГС Ольга Лукинова.
По ее словам, порой отдых от соцсетей может вызвать тревожность, потому что люди сейчас склонны к излишним переживаниям.
Ольга Лукинова, эксперт по цифровым коммуникациямИногда полный детокс приводит к еще большей тревожности. Начинает казаться, что что-то происходит, а контролировать не получается
Лукинова подчеркнула, мягкий цифровой детокс работает эффективнее. Она советует контролировать, какие уведомления будут приходить, а какие стоит временно отключить.
Ранее эксперт по вопросам психологии Ирина Бенетт заявила, что увлечение тру-краймом повышает тревожность.