Вам говорят: «Ты отлично выглядишь!», а у вас в голове проносится: «Что ему/ей нужно?» или «Он/она просто издевается».
Когда женщина не верит комплиментам и ищет в них подвох — это почти никогда не про скромность. Просто когда-то в детстве она выучила: доверять опасно. А значит, нужно быть настороже.
Особенно часто это встречается у тех, кто вырос в дисфункциональных семьях или относится к ВДА — взрослым детям алкоголиков.
Для их психики часто комплимент — это «троянский конь». Снаружи он выглядит как подарок, но внутри может прятаться опасность: критика, манипуляция или боль.
С чем это может быть связано? Вот несколько наиболее частых причин из детства:
- Комплимент с «но…»
Похвалу никогда не давали просто так. Она всегда шла в комплекте с критикой или условием. «Ты хорошо убралась в комнате, но почему не могла сделать это вчера?» «Красивое платье, но оно тебя немного полнит».
Что усвоил ребенок: Комплимент — это просто подготовка к удару. Расслабляться нельзя.
- Сарказм под маской похвалы.
Добрые слова использовались как оружие, как форма унижения. «О, ну надо же, наша принцесса соизволила помыть посуду».
Что усвоил ребенок: Люди говорят одно, а подразумевают другое. Нужно всегда искать скрытый, ядовитый смысл, чтобы защититься от насмешки.
- Комплимент как манипуляция.
Похвала была прелюдией к просьбе, от которой нельзя отказаться. «Ты же у меня такая умница, такая взрослая… посиди с младшим братом, а я по своим делам».
Что усвоил ребенок: Если меня хвалят, значит, от меня сейчас чего-то потребуют. Меня используют.
- Непредсказуемая обстановка.
В семье не было стабильности. Родитель мог в одну минуту хвалить и обнимать, а в следующую — сорваться в крик из-за мелочи.
Что усвоил ребенок: Хорошие моменты не бывают долгими, за ними всегда следует что-то плохое. Радоваться похвале опасно, лучше всегда быть начеку.
В результате, во взрослом возрасте мозг по привычке воспринимает комплимент не как проявление тепла, а как сигнал тревоги. Он автоматически запускает поиск угрозы. Потому что когда-то это было вопросом выживания.
Но теперь вы уже выросли. И можете выбирать как реагировать на похвалы.
Попробуйте сегодня, когда услышите доброе слово, не оправдываться и не спорить. Скажите простое «Спасибо». Пусть сначала будет непривычно. Но постепенно это станет вашим новым опытом — опытом доверия и близости.
А вам откликается какой-либо из этих сценариев?
Если вам нужна помощь специалиста, вы всегда можете обратиться ко мне в Telegram: @elenapsyhelper или Whatsapp: +7(916) 519-55-73.
Ваш психологический помощник Елена Егоренкова
Автор: Елена Егоренкова
Психолог, ВДА травмы-детства созависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru