Мы привыкли думать, что эмоции рождаются только в ответ на события. Сначала что-то случается — и только потом мы радуемся или грустим. Но исследования доктора Джо Диспензы доказывают: всё работает наоборот. Эмоции способны формировать события.
Когда мы испытываем сильное чувство — радость, благодарность, вдохновение — в мозге активируются новые нейронные связи. Нейроны начинают «синхронизироваться», перестраивая привычные паттерны мышления. Организм выделяет новые химические соединения, и тело буквально «записывает» это состояние. Вибрации наших эмоций меняют электромагнитное поле вокруг, и реальность подстраивается под новые частоты.
Другими словами: если вы искренне чувствуете счастье из будущего уже сейчас, вы запускаете процесс его материализации. Именно поэтому визуализации работают только тогда, когда к ним добавлены настоящие эмоции, а не сухие мысли.
Но здесь возникает вопрос: как удержать это состояние и научиться быстро переключаться, когда жизнь подкидывает стресс и негатив?
Хочу поделиться своим опытом.
Когда со мной случается что-то хорошее, я стараюсь не только прожить момент, но и «заземлить» его. Например, когда я поехала на Мальдивы, я купила два новых геля для душа с ароматами, которых раньше никогда не пробовала. Теперь, когда я хочу снова вернуться в то состояние счастья и лёгкости, я просто открываю один из этих гелей и мысленно меня перебрасывает опять на Мальдивы и я начинаю ощущать те эмоции но уже сейчас в обычной жизни.
Этот приём работает всегда. Можно зажечь свечу с новым запахом, съесть особое лакомство или купить маленькую вещь — и связать её с радостным событием. Тогда, в трудный момент, достаточно достать это «якорь-напоминание», и мозг мгновенно переключится на вибрации радости и гармонии.
Кроме того, можно использовать тот же принцип для будущего.
Если у вас есть мечта или цель, создайте физический «якорь» будущего счастья прямо сейчас. Например, купите вещь, аромат духов или другой предмет, который ассоциируется у вас с будущим событием.
Пользуйтесь этим предметом в настоящем, прочувствуйте эмоции радости, лёгкости и уверенности, будто будущее уже наступило.
Так вы не только мысленно представляете свою мечту, но и ощущаете её в настоящем через физические ощущения. Мозг воспринимает это как реальный опыт, формирует новые нейронные связи и меняет внутренние вибрации. А значит, события в жизни постепенно будут выстраиваться под это новое состояние.
Запомните:
- Мысли запускают процесс.
- Эмоции закрепляют его в теле.
- «Якоря» помогают возвращаться в это состояние снова и снова, и даже притягивать будущее.
Попробуйте этот способ уже сегодня и понаблюдайте, как меняется ваше настроение и обстоятельства вокруг.
Мини-практика: как «заземлить» счастье и притянуть будущее
1. Проживите момент радости
Выберите любое приятное событие — прошедшее или будущую мечту. Закройте глаза и мысленно вернитесь туда. Почувствуйте радость, лёгкость, благодарность, словно это происходит прямо сейчас.
2. Создайте физический «якорь»
Выберите предмет или действие, которое можно ассоциировать с этим состоянием:
- аромат (свеча, гель для душа, духи)
- вкус (особое лакомство, чай, шоколад)
- вещь (новая одежда, аксессуар, красивый блокнот)
В момент, когда вы переживаете радость, активируйте этот предмет: вдохните аромат, попробуйте вкус, возьмите вещь в руки. Так мозг закрепляет положительное состояние.
3. Используйте «якорь» в настоящем
В любой момент стресса или усталости достаньте этот предмет и включите ассоциацию. Мозг мгновенно переключается на позитивные вибрации, и вы возвращаетесь в состояние радости.
Если «якорь» связан с будущей целью, вы будете не только чувствовать её прямо сейчас, но и притягивать это событие в свою жизнь.
Совет: делайте практику ежедневно хотя бы по 3–5 минут. Со временем мозг автоматически будет включать состояние радости по вашей команде, а жизнь будет выстраиваться в созидательном русле.
Напишите, какие свои якоря решили использовать и не забудьте подписаться, впереди ещё много
пользы и мотивации ❤️