Есть такое прекрасно слово - грация. Оно означает не только плавность движений, но м состояние души. Это внутренняя гармония, которая проявляется вовне. Женщина, движущаяся с грацией, подобна танцу или плавному течению реки. На нее хочется смотреть, ей хочется подражать, ей хочется любоваться вновь и вновь.
А теперь представьте себе ее противоположность - суетливость. Это когда мысли скачут, как перепуганные зайцы, движения резкие и порывистые, а внутри - постоянный фоновый шум тревоги: "Успеть бы! Сделать бы! Не забыть бы!".
Суета - это не про количество дел. Можно быть невероятно занятой, но делать все спокойно, собранно и последовательно. А можно не делать практически ничего значимого, но делать это с невероятной суетой.
Суета - это, прежде всего, внутреннее состояние потерянности, когда мы теряем связь с собой и своим центром. И, к сожалению, это состояние очень заметно со стороны и, простите за прямоту, совсем не украшает.
Как выглядит суета со стороны?
- Выражение лица. Вместо задумчивого, мягкого или уверенного взгляда - нахмуренный лоб, бегающие глаза, сжатые губы. Лицо отражает внутреннюю тревогу, а не внутренний свет.
- Движения. Резкие, угловатые, лишние. Вместо того, чтобы плавно взять чашку, суетливая женщина может чуть ли не уронить ее, зацепить рукавом что-то со стола, сделать кучу лишних движений. Это выглядит как отсутствие контроля над собственным телом.
- Речь. Быстрая, сбивчивая, часто обрывочная. Мысли перескакивают с одной на другую, сложно уловить суть. Создается ощущение ненадежности и не уверенности.
- Энергия. Суета источает энергию хаоса и тревога. Находясь рядом с таким человеком, окружающие невольно начинают чувствовать беспокойство и дискомфорт. А ведь одна из главных женских задач - нести в мир гармонию и умиротворение.
Откуда ноги у суеты?
Чаще всего суета рождается из страха. Страха не успеть, не угодить, оказаться недостаточно хорошей, быть непринятой. Мы начинаем метаться, пытаясь доказать (в первую очередь себе), что мы"справляемся", что мы "на высоте". Но парадокс в том, что именно суета и показывает окружающим нашу слабость, а не силу.
Сильная, уверенная в себе женщина не суетиться. Она знает себе цену и свои возможности. Она понимает, что мир не рухнет, если что-то будет сделано на пять минут позже или не идеально.. Она позволяет себе быть, а не казаться.
Как вернуть себе состояние гармонии и спокойствия?
1. Остановись. Буквально. Сделай паузу. Глубоко вдохни и выдохни несколько раз. Спроси себя: "Что происходит прямо сейчас? Что я сейчас чувствую?". Этот простой вопрос возвращает тебя из хаоса будущего в настоящий момент.
2. Декларируй свое право на медлительность. Хотя бы 15 минут в день позволяй себе делать что-то медленно и с наслаждением. Пить чай, гладить кота,
смотреть на огонь в камине или просто в окно. Это твое личное пространство покоя, которое ты создаешь для себя сама.
3. Упрощай. Посмотри на свой список дел. Что из этого действительно важно? Что можно отложить? Что можно делегировать? А что и вовсе выбросить из списка? Суета часто питается множеством мелких незначительных задач, которые мы сами же себе придумываем.
4. Заботься о своем ресурсе. Усталая, голодная, невыспавшаяся женщина - главная мишень для суеты. Когда у нас нет энергии, мы легко поддаемся панике и хаосу. Забота о себе - это не эгоизм, это профилактика суеты.
5. Напоминай себе о своей женской силе. Она не в том, чтобы успеть всё и везде. Она - в мудрости, в спокойствии, в способности создавать вокруг себя атмосферу любви и гармонии. Именно такая энергия притягивает людей, возможности и счастье.
Мир не изменится кардинально, если ты будешь делать всё чуть медленнее и осознаннее. А вот твоя жизнь - изменится. Ты станешь подобна тихой, но могучей реке - красивой, глубокой и несущей жизнь всему, что тебя окружает.