Когда мне было 9 лет, утонул мой папа. На похоронах я сидела рядом с ним и увидела, как по его лицу текли слезы. Я была ребенком и мой мозг тогда просто взорвался и я не понимала, что его тело ещё помнит жизнь. Мне казалось, если он плачет, значит, он жив, а меня обманули. Всё внутри онемело от непонимания, и я спросила маму: «Это что?»
Когда я начала работать над собой, я поняла: ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ
Не только движения, которые мы делаем каждый день, но и каждую историю, которую мы когда-то спрятали глубоко внутри.
Всё, что мы не дали себе прожить тогда, остаётся внутри - как тяжесть, напряжение, как незавершённый разговор. А потом вдруг это состояние включается само, без контроля: замираешь от случайного слова, сжимаешься от тона голоса, чувствуешь дрожь там, где все спокойно.
Если эти чувства не выпускать, они превращаются в болезни, усталость, боль, которую врачи не могут объяснить и говорят, что всё от нервов. А на самом деле - это тело просит о помощи через болезнь.
Тело буквально визжит через симптомы: «Обрати на меня внимание!»
Но есть и хорошая новость.
Когда ты научишься проживать застрявшие реакции - всё меняется.
Я прожила тот самый детский ужас, которое когда-то парализовало меня, и оставила его в прошлом.
И теперь то, что раньше пугало - смерть, похороны - стало просто частью жизни.
Я не стала чёрствой. Я стала свободной.
Свободной от спазмов в горле, от желания убежать при слове «похороны».
Как я помогаю себе и другим выпустить это?
Через проживание телом. Через баню. Через пар.
В бане тепло разогревает те места, где годами копилось напряжение. Пар помогает телу «выдохнуть» то, что оно не могло сказать. А через прикосновение руками в нужное место даёт почувствовать расслабление и облегчение.
Это есть момент, где боль превращается в свободу.
А что чувствует ваше тело?
Прислушайтесь к нему прямо сейчас.
О чём оно пытается вам сказать?