Что такое паническая атака

Что такое паническая атака?

Паническая атака – внезапно возникающий приступ сильной тревоги, выраженного страха. Люди, страдающие от панических атак, часто испытывают страх смерти в моменты приступа. Возникают соматические симптомы – чувство удушения, нехватки воздуха, нарушение сердцебиения, тахикардия, повышенное потоотделение, боль в грудной клетке.

Когда-то вы оказались в стрессовой ситуации, которую ваша психика определила как опасную для жизни. Далее, при появлении схожих ситуаций, наш организм начинает реагировать также, как и тогда.

В своей работе с такими клиентами я всегда руководствуюсь принципом, что работать нужно не с самой панической атакой, а именно с теми ситуациями, которые когда-то послужили первопричиной, триггером для дальнейших подобных реакций организма.

Мы с регрессантом идем в самые глубины подсознания, где и содержаться ответы на все вопросы.

Именно там мы находим ту ситуацию, которая показалась опасной для жизни и спровоцировала тот самый испуг, стресс, который и запустил всю цепочку последующих приступов. Проработав, «перепрожив» заново ту ситуацию, мы разрушаем всю связь телесных реакций организма на схожие ситуации.

Кстати, сюда же можно и отнести любые проявления аллергии. Это взаимосвязь когда-то произошедшего триггера (испуга, стресса), на который первый раз отреагировало тело (покраснением кожи, зудом, чиханием, слезами и т.д.) и запущенной в дальнейшем цепочки схожих событий с присоединением реакций тела, соматических проявлений.

Но сегодня мы говорим не об аллергии, а о панических атаках.

Обычно люди, которые страдают паническими атаками длительное время уже знают, как справляться с ними самостоятельно. Нет, они не избавляются от них, так как не убрано само ядро этих атак, тот самый триггер. Но они уже чувствуют приближение панической атаки и знают методы купирования, сглаживания этого приступа.

Для тех, кто столкнулся с этими недавно или периодически ощущает у себя странные реакции тела «на пустом месте», когда вроде все спокойно и непонятно, что происходит с телом, я дам ряд советов. Эти способы купирования симптомов приступа могут значительно облегчить жизнь страдающим от панических атак, а также знание этих способов поможет Вам оказать помощь человеку, который оказался рядом с Вами в моменте приступа панической атаки.