Сегодня я хочу поделиться с Вами самым простым и действенным методом. Этот метод по мнению многих известных психотерапевтов помогает вернуть себе давно утерянные чувства:
- интерес к себе и к происходящему вокруг
- спокойствия и доверия миру
- чувство азарта и вовлеченности в происходящие события
Метод заключается в том , что бы позволить себе Пять минут в день побыть ребенком. Как я уже писала ранее, все гениальное - Просто, и все же внедрить эту практику в свою повседневную жизнь невероятно сложно .
Почему же так получается ? Вот он , есть инструмент, который может позволить нам отпустить мнимый контроль и почувствовать радость к жизни , но почему же так сложно начать?
Когда я впервые задала себе вопрос :
«Чем же я любила заниматься в детстве?»
Я дико испугалась , потому что не услышала ответа в своей голове , внутри меня будто появилась картинка , рябь телевизионного экрана , когда все программы заканчиваются и это меня испугало . Автоматически повалились мысли в голову , о бесполезности моего детства и чувство никчемности . Словно ударившись током о свои собственные мысли я отказалась на время от своего же вопроса …
На мой взгляд в этом и кроется первая причина , почему так сложно реализовать такой простой метод .
Наш собственный страх мешает нам двигаться дальше и именно поэтому на этом этапе в голове у нас появляется фраза : « Ну я же взрослый человек , чем мне поможет поведение ребенка ?!»
Напомню Вам , друзья. Мы все дети в теле взрослого человека, потому что бессознательно живем и реагируем по выводам сделаным в глубоком детстве .
Вторая причина - это выбор между действием и бездействием. И как правило, на этот этапе мы выбираем бездействие и голове у нас все тот же самый аргумент: « Я взрослый мужчина/женщина»
Я поняла вот такую вещь! Как только мы поймем , почувствуем и осознаем ВСЮ важность , всю значимость , всю бесценность того , что мы хотим иметь, только тогда мы понимаем Как и Зачем мы это сделаем .
Выбирая бездействие , мы почему что не задумываемся , от чего мы сами отказываемся , чего сами себя лишаем в жизни. Лишения себя счастья - вот цена нашего бездействия !
Я же, пошла навстречу своему страху и вновь задала себе вопрос :
«Чем я любила заниматься в детстве?»
К моему удивлению , в моей голове как из рога изобилия «повалились» картинки : я собираю открытки и обмениваюсь редкими экземплярами с подругами, я на сцене местного дома культуры , залихватски распеваю песни. Я с иголкой в руках шью меховую игрушку, я на уроках макраме и вышивки и многое другое .
Но все это, как будто не откликалось в моей душе ..
И тут в моей памяти всплыла картинка, как я маленькая девочка , сижу на маленькой детской табуретки, передо мной стоит стул, который для меня служит «учительским столом» , а я имитирую записи в школьный журнал , потому что судя по воспоминанию , писать я еще не умею . Напротив меня рассажены детские игрушки и я им что рассказываю..и вот это воспоминание теплом отдалось в моем теле .
Мне нравиться делиться, тем что я знаю, я получаю удовольствие и заряд энергии. Я улыбаюсь когда пишу статьи и хочу Вам сказать Спасибо , что читаете мои мысли .
Разрешите себе вспомнить , а чем Вы любили заниматься в детстве ?!. Позвольте себе пять минут в день быть ребенком и вы почувствуете удовольствие от себя и от жизни в целом !