Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Психологический груз и его недооценка.

Думали ли вы о том, как накопленные маленькие затруднения, эмоциональные подавления и пр., накапливаясь, через какое-то время могут сформировать довольно нешуточную массу, которая будет влиять на то, как вы себя чувствуете и ощущаете? И в этом случае, дело даже не в той реальности, что есть за окном и не в том, насколько она дружелюбна или нет. А в том, что неся внутри этом снежный ком маленьких, казалось бы, проблемок, недопониманий, точечных обид и разочарований, человек в какой-то момент утрачивает способность просто жить, а начинает "реагировать", "отвечать". И внешние условия могут быть здесь не причём, они то могут быть и благоприятными. Но вот способность быть в контакте как с внешними, так и внутреннними ресурсами утрачивается. Современный ритм жизни может быть очень насышен: ежедневные вызовы, многозадачность, стресс и постоянное напряжение. Хорошо, когда есть выходные от ежедневного марафона и не утрачена способность отдыхать и восстанавливать. Но все равно, каждый день наша

Думали ли вы о том, как накопленные маленькие затруднения, эмоциональные подавления и пр., накапливаясь, через какое-то время могут сформировать довольно нешуточную массу, которая будет влиять на то, как вы себя чувствуете и ощущаете?

И в этом случае, дело даже не в той реальности, что есть за окном и не в том, насколько она дружелюбна или нет. А в том, что неся внутри этом снежный ком маленьких, казалось бы, проблемок, недопониманий, точечных обид и разочарований, человек в какой-то момент утрачивает способность просто жить, а начинает "реагировать", "отвечать". И внешние условия могут быть здесь не причём, они то могут быть и благоприятными. Но вот способность быть в контакте как с внешними, так и внутреннними ресурсами утрачивается.

Современный ритм жизни может быть очень насышен: ежедневные вызовы, многозадачность, стресс и постоянное напряжение. Хорошо, когда есть выходные от ежедневного марафона и не утрачена способность отдыхать и восстанавливать. Но все равно, каждый день наша психика, как сложная система, перерабатывает тонны информации, эмоций и переживаний. И, как у любой системы, у нее есть свой предел прочности. Мы часто не замечаем, как по крупицам собираем внутри себя "психологический груз" — невысказанные обиды, накопившую усталость, тревоги, которые откладываем на потом.

"Когда-нибудь я найду на это время" - девиз многих и многих.

Но наступит ли это время? А груз тем временем становится все тяжелее. В какой-то момент, под воздействием усиленной нагрузки или просто из-за совокупности факторов, психика дает сбой. Это не признак слабости - это закономерная реакция перегруженной системы. Она может проявляться по-разному: как постоянная тревожность, апатия, ощущение полного тупика, проблемы в отношениях, низкая самооценка, выгорание на работе или даже депрессивный эпизод. В такой момент срыва нормальной работы психики у человека может возникнуть ощущение полной изолированности и одиночества, что тоже не добавляет сил.

Если это происходит - то точно не следует усугублять свое состояние еще большим накоплением снежного кома проблем, а стоит обратиться за помощью. Обращение к психологу - это не проявление слабости, а разумный и выверенный шаг для того, кто хочет не просто избавиться от симптомов, а понять их причину и навести порядок в своем внутреннем мире. Это инвестиция в осознанную, наполненную и счастливую жизнь.

Психолог выступает в роли опытного проводника и помощника. Вместе с ним вы можете:

-Поступательно и планомерно разобраться в причинах кризиса, а не просто бороться с его следствиями.

-Найти внутренние ресурсы, «вырастить» их в процессе работы, если это необходимо, чтобы обрести опору в себе.

-Выработать новые стратегии и паттерны поведения, которые помогут вам выйти из сложной ситуации не с потерями, а с новым опытом.

Одно из самых важных компонентов успеха работы с психологом - иметь внутри надежду и желание что-то изменить. Даже небольшая вера в то, что выход есть, уже является мощным ресурсом для начала позитивных преобразований. Не стоит ждать, пока «груз» станет неподъемным и кризис парализует волю. Обращение за помощью - это первый и самый важный шаг на пути к себе обновленному. Не копите внутри то, что мешает вам жить полной жизнью. Разрешите себе жить более простую и понятную жизнь!

Автор: Александра Клейменова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru