Для того чтобы чувствовать себя хорошо и успешно справляться со стрессом, нужно поддерживать тело. Для этого нам понадобятся: — Движение, регулярная физическая нагрузка; — Правильное питание; — Отдых, сон, исключение вредных привычек; — Витамины, необходимые препараты для здоровья; — Необходимые регулярные обследования; — Полезные оздоровительные процедуры. ПОГОВОРКА: «ДВИЖЕНИЕ ЭТО — ЖИЗНЬ» ИМЕЕТ ГЛУБОКИЙ СМЫСЛ Наш организм устроен так, что суставы, связки, мышцы обязательно должны работать, находиться в постоянном движении. Иначе они быстрее стареют, атрофируются, слабеют и перестают быть нашими помощниками. Если мы мало двигаемся, мышечная ткань постепенно перерождается в жировую, суставы слабеют и разрушаются, возникают хронические заболевания — ожирение, ведущее к сахарному диабету второго типа, к сердечно-сосудистой недостаточности, артериальной гипертензии и многим другим эндокринным нарушениям. Развивается остеохондроз, артриты и артрозы. Я сейчас говорю не про эстетику, хотя с
Публикация доступна с подпиской
Премиум-лайт