Обесценивание — это не просто слова. Это как яд, который медленно лишает тебя веры в себя.
Обесценивание — это тяжёлое оружие. Оно не просто ранит словами: оно медленно толкает тебя в бездну постоянной прокрастинации и мысли, что всё, что ты делаешь, — пустая трата времени.
Мне редко говорили прямо «это фигня», «тебе повезло», «никому это не нужно», но чаще — шёпотом, в намёках или в холодных фразах близких, которым, казалось бы, зла не желают. И я верил. Я помню, как пытался раз за разом доказывать: смотри, это важно, это классно — и тем самым только глубже закапывал себя.
Это касалось всего: мечт, новых начинаний, попыток учиться и пробовать другие занятия. Как только что-то начинало получаться и глаза начинали гореть, один нищий комментарий — и огонь тушился. Со временем ты сам начинаешь думать: может это правда ничего не стоит.
Но самый болезненный удар приходил не в словах — а в молчании.
Ты принес рисунок, рассказал про выигранный матч, поделился новой идеей или просто гордо сообщил: «Я сделал это» — и получал в ответ пустоту. Ничего. Ни радости, ни интереса, ни похвалы. Иногда — сухое «прикольно» или «ну, лучше бы занялся чем-то полезным».
Представь: ты сияешь изнутри, а твой огонь отражается обратно как холодная лампочка. Это страшнее прямой обиды, потому что замалчивать можно всё — и тем самым убедить человека, что его достижения никому не нужны. Я поверил. Я начал думать: может, правда, я зря трачу время; может, мои идеи — пустяк; может, надо жить как все.
Самое страшное — когда молчание обесценивало не только дела, но и чувства. Когда тебе говорят между строк, что то, что ты переживаешь — ерунда. Ты притупляешь эмоции, прячешь их в себе, и внутри начинается буря, которой не дают выхода. Со временем ты застываешь — сухой, холодный, будто остыл от жизни. Но буря никуда не исчезает: рано или поздно она прорвётся, и тогда будет больно — уже не от чьих-то слов, а от того, что ты сам загнал себя в угол.
Лишь спустя годы, прожив их так, будто я не жил вовсе, а наблюдал за собой со стороны — как зритель дешёвого, скучного фильма, где главный герой топчется на месте, а сценарий писали впопыхах, без души, — я наконец сорвался. Меня прорвало. Я психанул. Я решил: хватит! Я больше не статист в чьей-то чужой пьесе, не марионетка, которая должна подстраиваться под ожидания.
Я стал возвращать себе жизнь по кусочку, шаг за шагом. Слушать себя, свои чувства, а не чужие «умные» советы. Делать так, как хочу я — и плевать, если это кому-то кажется странным, бесполезным или «не тем». Я начал хвалить себя за дела, даже за маленькие победы. Я радовался каждому шагу вперёд — и понял: это счастье. Это и есть настоящая жизнь, и никто у меня её больше не отнимет.
Да, это эгоизм — но здоровый, честный. Это моя защита и моя свобода.
И знаете что, господа обесценивающие? Ваши реплики, ваши молчаливые гримасы и равнодушие больше не имеют власти. Я могу выслушать, могу даже промолчать в ответ, но ваши слова не возымеют эффекта.
Жизнь одна. Она коротка, хрупка, и я не позволю никому превратить её в серую тягомотину. Я хочу наполнить её воспоминаниями, моментами, смыслами — такими, какие нужны МНЕ. И только мне.
Когда я прожил в этом состоянии какое-то время, начал замечать перемены. Люди, которые раньше казались «близкими», постепенно уходили сами — как только теряли возможность управлять моими действиями и решениями. И, честно говоря, в этом не оказалось ничего страшного. На их место пришли другие — настоящие, живые, те, кто горит идеями, кто умеет чувствовать и не боится показывать свои эмоции. С ними стало легче дышать и интереснее жить.
А ещё я сделал важное открытие: чаще всего обесценивающий человек сам глубоко несчастен. Когда-то его самого лишили права выбирать себя, навязали чужие правила и привычки, и теперь он передаёт эту эстафету дальше, не осознавая. В этом нет силы, только боль.
Поэтому у меня нет злости и нет обид. Я просто хочу сказать тем, кто узнает себя в этой истории: вы тоже можете. Сколько бы вам ни было лет, в каких бы обстоятельствах вы ни находились — у вас всё ещё есть шанс выбирать себя. Начните с малого. Один маленький шаг в сторону своих желаний — это уже начало другой жизни.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить чужими правилами.
Сегодня я выбираю себя. И тебе советую то же самое — хотя бы в мелочах.