Терапевтическая сказка: «Чаепитие с собой»
В одном человеке жило две части. Одна — Вечная Бегунья. Она всё время куда-то спешила, ставила рекорды, сверкала пятками и кричала: «Вперёд! Ещё быстрее! Ты должна быть идеальной!»
Другая часть — Тихая Усталость. Она сидела в уголке, обняв колени, и молча смотрела в окно. Она была очень маленькой и очень грустной, но Бегунья её не замечала. Некогда было.
Однажды Бегунья споткнулась. Споткнулась о собственный спешащий след. И упала. Впервые за долгое время вокруг наступила тишина. Не было больше «надо», «должна», «быстрее».
И в этой тишине она услышала тихий плач. Это плакала её Тихая Усталость.
— Почему ты плачешь? — удивилась Бегунья.
— Я так устала ждать, — прошептала та. — Ждать, когда ты меня заметишь. Когда спросишь, как я. Когда просто посидишь со мной.
Бегунья хотела было вскочить и снова побежать, но не смогла. Впервые она действительно посмотрела на ту, что сидела в уголке. Увидела её усталые глаза, слёзы на щеках, сбившееся дыхание.
И вместо того чтобы крикнуть: «Соберись!», она вдруг спросила:
— Что тебе нужно прямо сейчас?
Тихая Усталость подняла на неё глаза:
— Чашечку чая. Тёплого. Тихого. И чтобы просто посидеть вместе. Без спешки.
И тогда произошло чудо. Бегунья не стала варить кофе покрепче, чтобы догнать упущенное время. Она медленно встала, наполнила чайник, насыпала в заварочный чайник ароматные листья, нашла два самых красивых кружка. Они сели у окна. Молча. Тёплый пар поднимался от чая, согревая ладони и сердце.
Они не говорили о планах, долгах и ошибках. Они просто пили чай. Вместе.
И Бегунья почувствовала, как странное тепло разливается по всему её телу. Это было тепло принятия. Тепло того, что тебя видят. Что ты не одна со своей усталостью.
С тех пор в их жизни появился ритуал — «Чаепитие с собой». Не тогда, когда уже совсем нет сил, а просто так. Для профилактики. Чтобы помнить, что внутри живут двое: тот, кто бежит, и тот, кто ждёт, чтобы о нём позаботились.
И самое удивительное, что после этих чаепитий Бежать становилось легче. Потому что она бежала не одна, а с подругой, которую наконец-то научилась слышать.
Ты тоже можешь устроить сегодня Чаепитие с той частью себя, которой это больше всего нужно. Просто спроси её: «Как ты? Что тебе нужно?» И искренне выслушай ответ.
