Когда нет доступа к чувствам, то происходит новый заход на повторяющийся неудовлетворяющий круг..

..Воспроизводящий что-то знакомое, но не удовлетворяющее меня.

Страх изменений. Потому что если буду заходить больше в свои чувства, то там и будут происходить изменения. Но в дисфункциональных семьях очень сильный страх изменений. В хорошее не верится, т.к.нарушена базовая безопасность, доверие к миру, а вдруг станет хуже чем есть?

Но если решаешься не заходить на новый знакомый круг, то наступает тишина, пустота, где ничего не понятно и только дискомфорт, боль от этой тишины и пустоты.

Вот это состояние и есть то, что нам нужно. Краеугольный камень, вход в желаемые изменения.

Здесь то и начинается всё самое интересное. Нужно тут поудобнее устроиться. Заякориться, так сказать. Взять поп-корн, обложиться мягкими подушечками - скучно, так сказать, не будет.

Лучше, конечно, начинать заходить в чувства - через пустоту, в терапии, со специалистом. Он точно не боится этой пустоты, тишины, когда кажется, что особенно ничего не происходит. И будет предлагать вам оставаться в этой тишине, пустоте столько, сколько это окажется возможным. Сохраняя чувствительность к себе, не "отмораживаясь" эмоционально.

Человек, выросший в дисфункциональной семье, как правило, себя не знает, поскольку привык ориентироваться на других. Поэтому такие "дыры", пустоты, назаполненности, в отношениях с собой и со значимыми другими - закономерны во взрослом уже возрасте. Когда сидишь один на один со своей пустотой, одиночеством, чувством "брошенности" - и кажется, что никто, ну никто тебя в этом мире не понимает и ничего, ну ничего тебе в этом мире не подходит..

Если такое удается почувствовать - хорошо...Это означает, что всплывают, актуализируются неотгореванные потери. В отношениях с мамой, с папой, с другими значимыми людьми. Что сейчас больше откликается.

Вспоминаем, припоминает, что там осталось недопрожитым, вытесненным в бессознательное и теперь создающим препятствия в моей настоящей взрослой жизни.

Лучше даже начинать писать, когда такие воспоминания непрожитых потерь появляются.. Или рисовать.Пусть оно побольше появится в словах, образах, метафорах - тогда и доступа к переживаниям, поднимающимся на поверхность, больше. И развязать какой-то очередной внутренний узелок, препятствующий нашему движению, росту, сможем быстрее. Хотя дело конечно не в скорости, а в возможности иметь дело с с непростыми чувствами.

Автор: Наталья Боева
Психолог, Ассоциированный Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru