Часто мы слышим призывы "любить себя" и большинство из нас искренне хочет поставить себя на первое место, но… мы даже не знаем, что это значит. Мы уверены, что достаточно просто «выбрать себя», сделать пару медитаций или сказать «Теперь я беру ответственность за свою жизнь». И вот, мысли начинают крутиться «Я же уже стараюсь, я делаю что-то для себя, почему нет изменений?» Пытаемся как бы сорваться с места, но вместо этого испытываем только злость, разочарование и размытое ощущение «ничего не работает». А все потому, что на самом деле мы не понимаем, что значит по-настоящему ставить себя на первое место. Тема самопомощи в последние годы стала особенно популярной, и это прекрасно, люди начинают интересоваться собой, искать способы быть счастливыми. Но мы часто обманываем себя, думая, что одного усилия достаточно, чтобы изменить свою жизнь. Например, записались на медитацию, сели в позу лотоса, сделали пару вдохов и выдохов, а в голове всё равно шумит: «Почему я всё ещё не спокойна? Поче