Ты думал, воскресенье — день отдыха?
Ха-ха.
Просыпаешься в понедельник, а тело орёт:
«Братан, зачем ты это сделал?!»
Вчера было 10×100 на разрушение, а сегодня ты чувствуешь себя, будто тебя катком переехало дважды.
🔥 Разбор полётов по зонам боли:
🤕 Плечи
После 5 км на доске даже чашку кофе поднять — уже вызов.
📌 У 7 из 10 спринтеров плечо ноет не от травмы — а потому что это профессия.
💢 Лопатки
Там живёт демон, который шепчет: «Ты опять забыл про скольжение».
Активируется после серии гребков одной рукой.
⚡️ Пресс
— «Ты меня качал?»
— Да.
— А почему я всё равно болит?
Потому что всю тренировку он держал тебя ровно. А ты и не заметил.
Продолжение в телеграмм по ссылке!!!
🔗 Понравилось? Посмотрите ещё:
🏊♀️ 14 признаков, что ты вырос в семье пловцов
🎧 Музыка перед стартом: понты или рабочая тема?
🥶 Ледяная баня для пловцов: полезно или просто...?
#плавание #болитвсё #бассейн #понедельник #выжаткаклимонф