Для иудеев сон — это не просто физиологическая потребность, а целый ритуал, регламентированный древними правилами. Эти предписания, описанные в Торе и Талмуде, имеют не только глубокий духовный смысл, но и удивительно рациональное, с точки зрения медицины, обоснование. Давайте заглянем в спальню верующего еврея и узнаем, как нужно правильно готовиться ко сну, в какой позе засыпать и почему разбудить человека — страшнее, чем ограбить. Еврейские мудрецы, такие как рав Шломо Ганцфрид и Маймонид, уделяли огромное внимание условиям сна. Они не рекомендовали спать в одиночестве в холодном или чрезмерно жарком помещении. Если же избежать уединения не удавалось, советовали оставлять дверь приоткрытой или включать ночник — это отгоняло не только одиночество, но и потенциально дурные влияния. Существовали и строгие предписания относительно дневного сна и времени отхода ко сну: ложиться следовало не раньше, чем через 3-4 часа после вечерней трапезы, что, с современной точки зрения, является отли