С бегом дружу четыре года, а с ревматоидным артритом живу три.
За это время пробежала более ДВЕНАДЦАТИ!!! тысяч КИЛОМЕТРОВ.
В том, трех летней давности сентябре, я только научила своё тело бегать в удовольствие километров десять, полумарафонская дистанция ещё была просто мечтой, как со мной случился ревматоидный артрит.
Тест АЦЦП расставил всё на свои места...более 1000 ед - диагноз РА.
В мае текущего года тест сдавала повторно. Но чудес не бывает... Хотя антител в десятки раз меньше.
Буду и дальше их искоренять, в основном бегом!
Случившееся нужно было осознать, принять и как-то жить с этим дальше.
Осознала, приняла и для себя решила:
"По ту сторону я и болезнь не совместимая с бегом, а по эту - я и СБЫТОЧНЫЕ мечты о полумарафоне, марафоне, ультрамарафоне!"
Да! Я выбрала бежать, не сдаваясь болезням!
Вот так и живу, уже как три года, с РА на бегу. Ставлю перед собой цели, покоряю всё большие и большие дистанции, улучшая каждый раз свои личные рекорды.
Про медлечение тоже не забываю. Оно у меня за эти годы совершенно не изменилось.
Метрек-т 10-ка 1 раз в неделю, фолиевая ежедневно, кроме дня ук_ла, ил-си_ра 1 раз в 2 недели.
1 раз в месяц сдаю анализы и посещаю ревматолога.
Рекомендации врача выполняю в полном объеме, особенно не забываю про фо_лиевую и лечебную гимнастику!
Стараюсь максимально придерживаться принципов противовоспалительного питания и обеспечивать спокойствие своей нервной системе.
А в спокойствии мне помогает бег - невероятная медитация, всплеск эмоций и эндорфинов.
В том году я стала ультрамарафонцем, а после ещё марафонцем, преодолев марафон Белые ночи в Санкт-Петербурге.
Но отправной точкой, стартом, который так и мог остаться недосягаемой мечтой, стартом, который все же дал отсчёт моим полумарафонам стал Минский полумарафон:
2023 год, результат - 1:51:13
2024 год - 1:48:05
2025 год - 1:45:01
Прогресс конечно на лицо. Минимальный план на старт - выбежать из 5 минут успешно выполнен. Но я как всегда... Можно было и лучше!
Достичь максимально желаемой цели, пробежать дистанцию за 1:40 все же не удалось.
Почему? Потому, что голова без мозгов!
Вместо того, что бы снижать объемы и готовиться к старту, за две недели до старта делаю недельный объем 145 километров, за неделю до старта 100 километров, и на старт выхожу просто без сил.
Результат - Минский полумарафон был самым тяжелым стартом в этом сезоне. С первого и до последнего километра это было преодоление, но я справилась, хоть и по минимуму!
Впереди новые старты,
невозможно-воможные цели,
личные рекорды!
И лечебную гимнастику я выполняю ежедневно!
Движение - жизнь!