ДОБРОЕ УТРО! Подъем в 7:15 Йога - 10 минут Планка - 3 минуты Отжимания с колен - 35 раз Валик, гвозди под М.Ю. Лермонтова Разминка выходного дня более насыщенна. Лично мне, увеличить отжимания, сложнее, чем время в планке. СУББОТА - день Сатурна Что делаем: ✅наводим порядок - максимально, раскладываем все по местам, выкидываем лишнее. ✅предлагаю сегодня бросить вредную привычку - ЛЮБУЮ (пример, читать новости перед сном). ✅составим план на неделю и будем строго его соблюдать (в первое время можно не слишком подробный, чтобы точно выполнить). Продуктивной субботы! Сатурн это любит! Завтра обязательно отдохнем 💯🙏 Какие у вас планы на выходные? Делитесь в комментариях ⤵️