Рекомендуемая норма огурцов для взрослых составляет не более 300-400 граммов в день. Это примерно один-два средних овоща, рассказала РИА «Новости» терапевт Сабина Шафикова. На 95% огурцы состоят из воды. Содержат клетчатку и немного витаминов С и К, а также калий и магний. «Огурцы способны поддерживать сердечно-сосудистую систему за счет калия. Немного клетчатки, которая содержится в этом овоще, помогает регулировать уровень холестерина в крови и улучшает обмен веществ, что также влияет на состояние сосудов», — отметила врач. Негативный фактор – метеоризм, который они вызывают, если употреблять выше обозначенной нормы. Ранее Роспотребнадзор рассказал о пользе картофеля в мундире. В кожуре содержатся полезные для организма вещества.
Терапевт объяснил, чем грозит чрезмерное употребление огурцов
19 сентября 202519 сен 2025
6
~1 мин