Вы смогли уйти. Оторваться. Признать: дальше так нельзя.
Закрыли за собой дверь. Но боль, воспоминания, тяга — всё ещё внутри.
И порой появляется мысль: а может… попробовать снова?
Это нормально. Возвращение кажется проще, чем выдержать неизвестность.
Но если вы ушли не из обиды, а из понимания, — возвращаться туда, где вам было плохо, опасно.
И вот почему:
🔹 1. Вы ушли не просто от человека — вы ушли от своей боли
Вы ушли не от "него", "неё", не от воспоминаний.
Вы ушли от постоянного напряжения, обесценивания, чувства «я как будто не в себе».
Вы ушли от себя, вечно на вторых ролях.
От ожиданий любви, которая то появляется, то исчезает.
От игры, в которой у другого всё время власть, а у вас — тревога.
📌 Вернуться — значит снова оказаться в позиции, где себя нужно терпеть, а не любить.
🔹 2. Память искажает. Она романтизирует то, что было разрушительным
Через время в голове остаются:
– моменты нежности
– редкие диалоги, где вы были «на одной волне»
– подарки, поездки, близость
А вместе с этим мозг забывает:
– как вы молчали в слезах
– как оправдывали грубость
– как не могли сказать правду, потому что всё равно не услышат
📌 Ностальгия — плохой советчик. Она подсовывает красивую обложку, за которой та же старая боль.
🔹 3. Вас тянет не к человеку — а к чувству, которое вы в нём искали
Очень часто мы хотим не «быть с ним», а вернуть себе ощущение нужности, любви, стабильности, себя прежнего.
Но если в этих отношениях вы теряли себя, то и «то чувство» — было иллюзией.
Рядом с нужным человеком оно не исчезает.
Оно становится фоном, в котором вам спокойно быть собой.
📌 Тоска — это не доказательство любви. Это сигнал: вы ещё не полностью вернули себя.
🔹 4. Повторение сценария — это снова боль, только с отложенным финалом
Может быть, вам уже "возвращались" с просьбами, обещаниями, сожалениями.
И каждый раз всё начиналось — и заканчивалось ровно так же.
Не потому что вы недостаточно старались.
А потому что там не было пространства для вас настоящих.
📌 Если нет изменений в глубине — не будет и других результатов. Только тот же цикл, но с новой дозой разочарования.
Как устоять и не вернуться туда, откуда вышли:
🔹 Запишите честный список, почему вы ушли. Без прикрас. Перечитывайте в минуты сомнений.
🔹 Найдите точку в теле, которая сжимается, когда думаете о возвращении. Это не случайно.
🔹 Не романтизируйте прошлое. Вспоминайте всю правду, а не её красивую часть.
🔹 Говорите себе:
«Я могу скучать, но не возвращаться.»
«Я могу любить, но не соглашаться на боль.»
«Я выбираю себя — даже если сейчас одиноко.»
Простая практика: письмо из будущего
Представьте, что вы уже прошли этот период. Вам стало легче.
Вы укрепились, обрели новые смыслы, стали сильнее.
Сейчас — 3 месяца спустя.
И вы пишете себе из будущего письмо.
– За что вы благодарны себе из прошлого?
– Что изменилось?
– Почему вы счастливы, что не вернулись?
📌 Это письмо — ваш якорь. Оно напомнит, что вы не просто что-то теряли.
Вы приближались к себе настоящим.
Да, вас тянет назад. Потому что сердце всё ещё там.
Но вы уже не тот человек.
Вы видите больше. Чувствуете глубже. И заслуживаете другой жизни — не той, где вы выживаете, а той, где вы живёте.
И именно поэтому — вперёд. Не назад.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?