Врач-андролог Елена Новикова сообщила, что улучшить результаты спермограммы можно и самостоятельно. В интервью на aif.ru она перечислила методы увеличения мужской фертильности.
По мнению Новиковой, если изменения в спермограмме находятся на начальной стадии и выражены слабо, есть возможность улучшить результаты. Для этого специалист рекомендует изменить образ жизни и устранить медицинские причины, влияющие на качество спермы. В частности, негативными факторами являются такие, как избыточный вес, курение, потребление алкоголя, а также отсутствие физической активности.
Новикова советует пересмотреть свой рацион, добавив богатые белком продукты, а также содержащие цинк, селен, витаминами C и E, наряду с регулярными физическими упражнениями.
Кроме того, врач предупреждает о необходимости поддержания нормальной температуры в области мошонки. Во избежание перегрева не стоит злоупотреблять сауной, носить тесное или синтетическое белье, долгое время выдерживать ноутбук на коленях или использовать подогрев сидений в автомобиле.
Новикова подчеркивает важность наблюдения за состоянием здоровья в области паха. Любые болезненные ощущения, хронические воспалительные процессы, варикозное расширение вен и иные изменения могут отрицательно сказаться на фертильности мужчины.
Несмотря на несовершенства в результатах спермограммы, это не является окончательным приговором: врач примет во внимание комплексное состояние пациента, назначит дополнительные исследования и при необходимости предложит меры коррекции.
На предыдущем этапе эндокринолог Игорь Барселос указывал на симптоматику низкого уровня тестостерона, проявляющегося снижением либидо и повышенной утомляемостью.